بسم الله الرحمن الرحيم
شلونكم ياحوائيات اخباركم؟؟ يارب الكل بصحه وخير ..
اكيد برمضان هذه الشهر الفضيل يتغير الروتين واحتمال ساعات النوم تصير قليله يعني قيام الليل وقراءة القرأن يعني تعرفون رمضان شهر الطاعات
المهم واكيد العين تتعب من السهر وتذبل و مو معقوله يجي العيد وعيونا هالات :freak6:
السبب الرئيسي للهالات قله النوم او حتى اسباب وراثيه او ممكن تكون حساسيه لمواد غذائيه معينه او ادويه نتيجه لهذي المشاكل الشريره تظهر الهالات السوداء:mad:
شوفو شنو لقيت :icon28:
إليكِ نصائح استشارية التغذية سهى بواب:
• ابتعدي عن الأملاح والأطعمة الغنية بالأملاح مثل: الكاتشب والصلصات الجاهزة والأطعمة المصنعة، وعليك تناول كميات كبيرة من الماء لطرح السموم من الجسم قدر المستطاع.
• أكثري من الخضراوات الورقية والعدس والبازيلاء هي أغذية غنية بفيتامين (K) والذي يساعد على التقليل من الهالات السوداء.
• الكاروتين الطبيعي وخاصة اللوتين وفيتامين (C) كلها عناصر مغذية للعين، لذلك ننصحك بتناول كميات إضافية من الفراولة والكيوي والفلفل الأخضر والأصفر والأحمر والكوسا والبطاطا الحلوة وسمك السلمون والسبانخ والجرجير والمانجا
أكثري من الفاكهة والخضراوات الورقية، خاصة: الكرفس والفواكه المجففة والمكسرات كاللوز والجوز وبذور عباد الشمس المملح والموز، فهي غنية بالبوتاسيوم وتساعد على توازن المعادن في الجسم.
• تناولي عصير الخضراوات وعصير الفاكهة الطبيعي. وحاولي التقليل من عصير البرتقال، إذ أثبتت الدراسات الحديثة أنه محفز لانتفاخ تحت العيون اذا تم تناوله بكميات كبيرة.
• بإمكانك عمل كمادات من شاي البابونج للعيون كل ليلة.
ماسك الحليب
خبيرة التجميل رانيا شهاب الدين تقترح عليكِ المثابرة على استخدام ماسك الحليب، والذي يعدّ من أفضل الأقنعة للمنطقة الحساسة المحيطة بالعينين، ويمكن إعداده بمزج المكونات التالية:
1- ربع كوب من الحليب
2- 4 ملاعق من صودا الطعام
يحرك المزيج بقوة حتى يصبح كريمياً ثم ضعيه في الثلاجة لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك ضعيه حول عينيك لمدة 15 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء البارد.
النتيجة التي ستحصلين عليها مباشرة هي عينين مرتاحين، ومع الاستمرار في الاستخدام يوماً بعد يوم لفترة ستخفف درجة السواد في تلك المنطقة.
منقوووووول
ادعو بالتوفيق في حياتيلي ولكل بنات حواء
:26:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا عراقيه
•
شكراااااا حبيبتي على المواضيع كووووولش حلوه وتقبلي مروري.....والج مني اول شكر للموضوع....
الصفحة الأخيرة