سوي ريجيم السوائل .. لا يدخل فمك لمدة اسبوع الا سوووووووائل ..
(( عصيرات , لبن , زبادي , قهوه , شوربات خفيفه )) و ركزي على العصيرات اللي تنحف مثل الاناناس + الكيوي ,, و القريب فروت ..
و بتدعين لي :)
عـــطر
•
اختي , لاااااازم تشوفين الجوانب الملموسة
وأولها الغدة الدرقية رووحي حللي ضروري
ولا تفكرين تجوعين نفسك وتمشين رياضة يوم من الايام راح تطيحين وتسوووء حالتك وبشرتك اتصير بااهته
ومصفرة والتعب قاتلك ومرقدة بالمستشفى في وحدة كانت تاكل بس شريحة وحدة من الخس باليوم تمت شهور عشان بس تبي تضعف
طاحت على الارض وقلبها وقف .. اي قلبها تعب هلك يستغيث يعاني تباطئت حيويته تلاشت نبضاته
فلا تكوني مثلها ..
وترى الشيطان له دووور في الوسوسة .. ان الشيطان للإنسانِ عدو مبين
دوم تعوذي من الشيطان واستغفري رب العالمين زيدي من استغفاره وذكره وانا كل ما امشي حوالي نصف ساعه
على جهاز السير بالبيت استغفر لين ما اوصل 1000 بدون تلفزيون ولا سماعات ولا شي
وادعي ربك بالثبات وقوة الصمود .. نحن مجرد ارواح في اجساد .. وبالقبر راح يلتهم الدود بشرتنا " ويسألونك عن الروح قل الروح من أمر ربي " دوم تفائلي بالخير وانتي تشوفين نفسك بالمراية بداخلي شخص ثاني بداخلي عالم جميل ماشافه غيري وقولي انا راااح اتخلص من هالزوائد بكل ارادة .. وكل شخص يحب الرشاقة والجمال ولا هو بشي مستحيل
1- نداء الاستغاثة للرب فأنه مجيييب الدعوات
2- التفائل بالخير
3 - التحلي بالصبر
وكل الي قلته ولا هو فلسفة .. انما انتي بحاجة ماسة لكلمات تطيب قلبج
وان شاء الله ربي يحقق مبتغاج .. ويزيل عنج كل هم وغم ياااارب
دمتِ بخير
وأولها الغدة الدرقية رووحي حللي ضروري
ولا تفكرين تجوعين نفسك وتمشين رياضة يوم من الايام راح تطيحين وتسوووء حالتك وبشرتك اتصير بااهته
ومصفرة والتعب قاتلك ومرقدة بالمستشفى في وحدة كانت تاكل بس شريحة وحدة من الخس باليوم تمت شهور عشان بس تبي تضعف
طاحت على الارض وقلبها وقف .. اي قلبها تعب هلك يستغيث يعاني تباطئت حيويته تلاشت نبضاته
فلا تكوني مثلها ..
وترى الشيطان له دووور في الوسوسة .. ان الشيطان للإنسانِ عدو مبين
دوم تعوذي من الشيطان واستغفري رب العالمين زيدي من استغفاره وذكره وانا كل ما امشي حوالي نصف ساعه
على جهاز السير بالبيت استغفر لين ما اوصل 1000 بدون تلفزيون ولا سماعات ولا شي
وادعي ربك بالثبات وقوة الصمود .. نحن مجرد ارواح في اجساد .. وبالقبر راح يلتهم الدود بشرتنا " ويسألونك عن الروح قل الروح من أمر ربي " دوم تفائلي بالخير وانتي تشوفين نفسك بالمراية بداخلي شخص ثاني بداخلي عالم جميل ماشافه غيري وقولي انا راااح اتخلص من هالزوائد بكل ارادة .. وكل شخص يحب الرشاقة والجمال ولا هو بشي مستحيل
1- نداء الاستغاثة للرب فأنه مجيييب الدعوات
2- التفائل بالخير
3 - التحلي بالصبر
وكل الي قلته ولا هو فلسفة .. انما انتي بحاجة ماسة لكلمات تطيب قلبج
وان شاء الله ربي يحقق مبتغاج .. ويزيل عنج كل هم وغم ياااارب
دمتِ بخير
الصفحة الأخيرة
سهله وزنك مب واجد لاتلعبين رياضه امشي بالسير وكنسلي العشاء والسكر