مرحبا حبيباتي
كل عام وانتم بخير
كيكفكم ان شاء الله بخير
بنات انا بقولكم على شي مهم مهم مهم وقبل لاتسوون اي ريجيمات وقبل لاتسوون اي شي
وطبعا اتوقع انا اكثر وحده بالعالم تمشي على ريجيمات ومافادتني لمن سويت هالشي هذا
وربي اني نزلت 10 كيلوا بالشهر واستمريت بالنزول
طبعا انا ماابي اطول عليكم بالكلام وراح ادخل بالشرح علطول
يابنات قبل لاتسوين اي ريجيم لازم نسوي تحليل علشان نعرف فصيلة الدم
ومن بعده طالعي بالنت او اشتري كتاب او حتى اسألي خبير عن الاطعمه المسموحه لفصيلة دمك
والممنوعه منها وبعدين امشي على الريجيمات المخصصه لفصيلة دمك
يابنات انا بالاجازه اللي فاتت هذي القريبه سويت ريجيم شهر كامل وجسمي مانقص ولا كيلو
وربي اشوف نفسي بالعكس يثقل جسمي وانا كنت اظن سالفة فصيلة الدم هذي خرابيط وماكنت مقتنعه
فيها..
المهم قررت بالاخير ودخلت نادي رياضي وكانت المدربه فيه مررره حلوه
وطبعا سوت لي تحليل وقالت لي المسموح لي والممنوع وعطتني طريقه امشي عليها
قسم بالله انها خيااااااااااال الطريقه كلها اكل بس اهم شي اني اكل اشياء مسوحه لي
وقالت ان فصيلة دمك اكثر شي مناسب لها من الرياضات المشي
طبعا بشهر واحد نزلت 10 كيلوا بالراحه مع المشي طبعا
بس مو كل يوم امشي
والحمدالله حتى يوم راح الشهر وطلعت من النادي صرت مستمره على الوجبات اللي تناسب لي
وابعدت عن كل الممنوع مع اني بعض الاحيان اكل شي ممنوع بس يعني بالاسبوعين مثلا مره
وصدقوني قسم بالله من تركت النادي لحد الحين مازاد وزني وثابت والكل لمن رحت الجامعه
انبهروا من جسمي يقولون كيف نحفتي هالقد؟؟
علشان كذا انصحكم انكم تسوون التحليل وتمشوا على بينه وعلى اشياء صح
واذا تبغون مني اي مساعده انا حاااااضره لعيونكم
انا فصيلة دمي بي موجب وعندي اخت فصيلة دمها أو موجب يعني اللي تبغى مني مساعده
من ناحية الفصيلتين ذولي انا حاضره..
حتى تخيلوا ان الرياضات تختلف من فصيله لفصيله
صدقوني سوو اللي قلت لكم عليه مع مشي نص ساعه او ساعه كل يوم على السير او اذا تحبي
تطلعي المضمار اهم شي تمشين
وراح تدعوي لي لمن تسوون على اللي قلت لكم عليه
واي استفسار انا حاضره لعيونكم
$الثغر الباسم$ @althghr_albasm_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مرحبا اختي اول شي مبروووك الوزن الجديد..
والله يعطيك العافيه على النصيحه
انا B+
يعني زيك :)ياليت تعطيني ايش الاشياء المسموحه والمضره ويعطيك الف عافيه يارب..
والله يعطيك العافيه على النصيحه
انا B+
يعني زيك :)ياليت تعطيني ايش الاشياء المسموحه والمضره ويعطيك الف عافيه يارب..
الصفحة الأخيرة
انا اختي او موجب فقولي لي شنو يناسبني اكله وشنو الممنوعات
بنت زمانها