ماتشوفين شر انتي خلك على وضوء وكل بعدصلاه اقرأي اية الكرسي وجيبي انت علبة مويه اوراي فيها الفاتحه والمعوذات وايه الكرسي او اي شي ماتيسر من القران واقرأي ايات السكينه واقري بزيت وتدهني انتي فيه والمويه اللي قريتي فيها تسبحي فيها مع سدر وسورة البقره لا تتركيييينه حاولي تقراينها انتي وشغلي مسجل قران بالبيت حاولي تسوين حجامه ترىتريحك مرررررره تراها سهله ومفيده للجسم.
بعطيك بعض النصائح المجربه وذللك لخبرتي بهذه الحاله
1\توضئي قبل النوم واقرئي اذكار النوم فهي مهمه جدا ولكن ليس كل شخص يدرك أهميتها الا المجرب وهي تختلف عن اذكار الصباح والمساء
2\يوميا في غرفتك بالذات شغلي سورة البقره والرقيه الشرعيه حمليها
3\ارقي نفسك ارقي نفسك ولاتهملين انتبهي لاتستسلمين لللأمر وترا ينبسطون إذا خفتي وطلعتي من الغرفه اقععدي واخرجيهم انتي بسورة البقره والرقيه وارقي نفسك بنفسك في كتاب اسمه ارقي نفسك وأهلك بنفسك كلمة روعه قليله الله يوفق صاحبه تلاقينه بالمكتبه استخدمي الرقيه المطوله افضل
4\إذا تعبتي فكثفي الرقيه وانتبهي واحذري بأن تتركي نفسك وتهمليها فسوف يزيد الأمر سوء واستخدمي خلطة الرومي وأسأل الله العظيم لك الشفاء
1\توضئي قبل النوم واقرئي اذكار النوم فهي مهمه جدا ولكن ليس كل شخص يدرك أهميتها الا المجرب وهي تختلف عن اذكار الصباح والمساء
2\يوميا في غرفتك بالذات شغلي سورة البقره والرقيه الشرعيه حمليها
3\ارقي نفسك ارقي نفسك ولاتهملين انتبهي لاتستسلمين لللأمر وترا ينبسطون إذا خفتي وطلعتي من الغرفه اقععدي واخرجيهم انتي بسورة البقره والرقيه وارقي نفسك بنفسك في كتاب اسمه ارقي نفسك وأهلك بنفسك كلمة روعه قليله الله يوفق صاحبه تلاقينه بالمكتبه استخدمي الرقيه المطوله افضل
4\إذا تعبتي فكثفي الرقيه وانتبهي واحذري بأن تتركي نفسك وتهمليها فسوف يزيد الأمر سوء واستخدمي خلطة الرومي وأسأل الله العظيم لك الشفاء
الصفحة الأخيرة
وربي اجلس باليومين او الثلاث ايام مانام لازم الكوابيس تجي حتى لما افز من نومي اقراء على نفسي لارجعت بحاول انام
يرجع الكابوس من جديد
لدرجه حتى في النهار مانام وزوجي مو في
بس الحمد الله ذحين في رمضان ماشوف شئ