أهليييييييين
بنات انا مره اعجبني الرجيم وبديت فيه اليوم الحمدلله..
لقيت بالمنتدى هنا تجارب كلها تبشر بالخير ولقيت برى المنتدى بعد تجارب مره حلوه
وبانقل لكم كلام وحده من البنات من برى المنتدى..
وهي ماشاءالله تبارك الله نحفت عليه كثير من كلامها تقول انها نحفت 9 كيلو ونص في 3 أسابيع:icon28:
والكمية مفتووووحه كولي لين تشبعين يعني
والرز اي نوع تبين
والزبادي كثير يفضلون اكتيفيا عشان الامساك وانتم بكرامه
ومن الاشياء اللي قريتها ممكن اضافة شطه وليمون للرز
طبعا ما ادري يناسب اي فصيله
والمده انا حددتها لنفسي اسبوعين لكن باخذ فري داي اكيد ..
والله يوفقنا جميعا..
اللي ابيه حماسسسس وتشجيع وانا إن شاءالله بكتب لكم يومياتي وابدوا من اليوم او بكرا بالكثير لتفادي عزايم واكل الويك اند هو اللي يحوس علينا كل شي:09:
يللا شوفوا معاي.. وعطوني تعليقكم ودعمكم :42::26:
ماشششششششاءالله تبارك الله .. مره شي حلو 9 كيلو في 3 أسابيع :42:
هاه مين تبدا ;)??
فتاة حواء @fta_hoaaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا معاكي بس الرز والخبز يسمني لانه فصيلة دمي o اليوم مثلا اكلت زبادي وتفاحة وخيار هذي وجبات الافطار والغداء
هل راح انحف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اتمنى اني انحف بالرغم اني من شهر بطلت الكيك والشكولاته والمعجنات والعصائر بس وزني ما تحرك ابدا
هل راح انحف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اتمنى اني انحف بالرغم اني من شهر بطلت الكيك والشكولاته والمعجنات والعصائر بس وزني ما تحرك ابدا
انا فصيلة دمي +O
ابغى اعرف التوست الاسمر اقصد فيه البر مايصلح ؟؟؟
لاني افطر شريحتين توس بر مع جبن قليل الدسم
واتغدى سلطه مع مشويات بس هذا يومي
ابغى اعرف التوست الاسمر اقصد فيه البر مايصلح ؟؟؟
لاني افطر شريحتين توس بر مع جبن قليل الدسم
واتغدى سلطه مع مشويات بس هذا يومي
الصفحة الأخيرة
الوزن 70
تاريخ الإنظمام 12-5-2009