خليها تشوف هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1098303
وهذاء
حبيبه 1
•
مرام_M
•
بقولك إلي قريت عنه وإن شاء الله يفيدها
1- وهي تآكل لاتخلي فمها مفتوح وهي تمضغ الطعام ،يعني إذا جات تمضغ الطعام قولي لها تمضغه وفمها مسكر عشان الهواء مايدخل للمعدة وينفخها.
2-وهي تسوي رياضة المشي لا تسولف وهي تمشي، ولا تفتح فمها تسكر فمها طول فترة المشي وتتنفس من خشمها فقط .
3-ولاتشرب الغازيات نهائي.
4-تشرب موية دافية على الريق.
وبشرينا إذا نقص وزن بطنها
1- وهي تآكل لاتخلي فمها مفتوح وهي تمضغ الطعام ،يعني إذا جات تمضغ الطعام قولي لها تمضغه وفمها مسكر عشان الهواء مايدخل للمعدة وينفخها.
2-وهي تسوي رياضة المشي لا تسولف وهي تمشي، ولا تفتح فمها تسكر فمها طول فترة المشي وتتنفس من خشمها فقط .
3-ولاتشرب الغازيات نهائي.
4-تشرب موية دافية على الريق.
وبشرينا إذا نقص وزن بطنها
الصفحة الأخيرة
يارب ماتروح الثانوي الا وهي مثل ماتبي
الافضل تروح لاخصائيه تعطيها نظام على السعرات اقل شي تاخذ 1200
الحياه حلوه وممتعه
مو لازم نحرم انفسنا
اهم شي اذا تقدر تمشي كل يوم ساعه وتشرب 8 اكواب ماء يعني لترين
وخليها قبل لتنام تسمع من اليوتوب تخفيف الوزن للدكتور نجيب الرفاعي
هو عباره عن تنويم معنطيسي يساعد على الاقتناع بالتنحيف وتخفيف الاكل