أختي و الدورة الشهرية ...

قصدك علي الالم...اعملي لها مغلي حلبه او ينسون بالنعناع وتشربه دافي
اعطيها ملعقه عسل طبيعي تخفف الالم واذا لا تحبه ذوبيه بماء دافي


وخليها تدفي جسمها وتلبس زين..


تغير الفوط كل ثلاث ساعات....


تمشي قليلا لان المشي يقلل من الالم عن تجربه

زنجبيل اخضر مقطع شرايح مغلي
وتشربه وهو حار زي الشاهي
تبعد عن الاشياء البااااردة حتى المويا لاتشرب
من الثلاجه
حليب بالاعشاب مثل شمر ويانسون ونونخه وقرفه
وتاكل اكل دافي وتلبس شرابات وتتغطى ببطانيتها كويس
كلها انا مجربتها لان دورتي تألم مره

...


جزاكن الله خيرًا ي كريمات


:

مرخي بطنها بزيت زيتون وعطيها كماده وخليها تشرب سواخن قرفه زنجبيل وبترتاح

اختي شوفي وش السبب اعرف لك قريبه لي كذا تطيح بالفراش واكتشفت ان عندها كيس ع المبيض هو اللي يسبب الالم