السلام عليكم و رحمة الله و بركاته(أحم أحم)
بصراحة أنا كنت ناوية أبدا في رجيم العنب
و هالمرة ناويتها أخر رجيم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يسلمو يا أم فهد و نوووووون عالرد
أدري لأنه أحيانا ما يصلح لكل
الناس بس أنا يوم ساويته نقصني فيوم
واحد كيلو نص و و بعدو خربتها و الحمدالله
ما زدت اللي نقصتو بس أشكركم عالنصايح
و أنا بصراحة التخفيف مدري ليه ما ينقصني مع
أني ما أكل كثير و أسوي رياضة كثير و فوق
كدة ما أنحف فأعتمد عالنوع الواحد أكثر
و أشكركم عالمرور
أدري لأنه أحيانا ما يصلح لكل
الناس بس أنا يوم ساويته نقصني فيوم
واحد كيلو نص و و بعدو خربتها و الحمدالله
ما زدت اللي نقصتو بس أشكركم عالنصايح
و أنا بصراحة التخفيف مدري ليه ما ينقصني مع
أني ما أكل كثير و أسوي رياضة كثير و فوق
كدة ما أنحف فأعتمد عالنوع الواحد أكثر
و أشكركم عالمرور
الصفحة الأخيرة
متعب جدا والله مانزلت الا كيلو في اسبوع رغم الالتزام
ماهو تحطيم ولكن تجربتي
الله يوفقك
وذا 3 كيلو سوي تخفيف بس مع رياضه
الرياضه اللي بتحسن شكلك