أخصائيات التغذية .. أفيدووووووووووونا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خواتي بغيت أستخدم حبوب الخميرة بس ما أبغي أسمن كيف أستخدمها ؟؟؟
يعني على الريق .. أو قبل الأكل .. أو بعده متى بضبط أفيدوني جزاكم الله خير

وشو تنصحوني أستخدم فيتامينات معاها وإلا هي تكفي بروحها .......

أنا في انتظار ردووووووووووووودكم :confused-