تقول والدة الطالبة وداد السويلم الطالبة في الصف الثاني الثانوي أدبي " إن ابنتي تنام حينما أصحو في الساعة التاسعة أو العاشرة صباحا وتصحو في الساعة العاشرة مساء حين أتهيأ للنوم، وهذا يقلقني لتعرضها للإرهاق الجسدي، كما أن نوم النهار لا ينفع ولا أراها جيداً لمدة 4 أسابيع منها أسبوعان يسبقان الامتحانات وأسبوعان لأداء الامتحان ".
أما والدة الطالبتين في الثانوية والكلية شيخة ووفاء البوصالح فتقول " أعلم أن منزلنا فيه أفراد كثر، ولا يتوفر الهدوء طوال النهار، وإنما فقط إذا خلد الجميع إلى النوم، وهذا يجعل ابنتاي تنامان النهار وتسهران طوال الليل ". وتضيف "أنها لا تجد غضاضة في ذلك"، وتشير إلى أنها لا تنام إلا بعد أن ترغمهما على الصعود إلى الطابق الأعلى لتكونا بجانبها.
وأجمعت كل من أريج الزامل والعنود خالد وعبير محيميد ومها اليمني وسارة البريكي على أن سبب اختيارهن للمذاكرة ليلاً، هو الهدوء التام، وخلود جميع أفراد العائلة للنوم، مما يتيح لها التركيز في المذاكرة بشكل جيد.
الليل تفرغ للمذاكرة :
وأوضحت بعضهن أن سهر الليل يضمن عدم القيام بأعمال منزلية كالتنظيف أو الترتيب أو استقبال الضيوف، إضافة إلى أنه توقيت لا يمكن لأفراد العائلة الوجود فيه بعكس النهار الذي يجتمع فيه جميع أفراد العائلة، فيمر الوقت طوال النهار دون أن التمكن من المذاكرة.
مذاكرة الليل يسهل نسيانها
وحذرت الأخصائية النفسية في أحد المراكز الصحية بالخبر لطيفة العبدالكريم من الإفراط في السهر وقالت: الليل مثل المنبهات له تأثيره على المادة المحفوظة في الذهن وهو ما يسهل نسيانها، مشيرة إلى أن طبيعة الإنسان تكمن في اعتياده لنوم الليل . وأضافت أن نتائج السهر ستكون غير مرضية.
وأشارت العبدالكريم إلى أن السهر يتسبب في فقدان التركيز وعدم استحضار جميع المعلومات في قاعة الاختبار، وأوضحت أن تجارب تطبيقية أكدت أن الطالب الذي يذاكر في فترة النهار نصف ساعات مذاكرة الطالب في الليل فإنه يأتي بنتائج أفضل ويكون تحصيله الدراسي أعلى .
انتهى الخبر ----------
و فعلا .. أنا لا أويد السهر ليلا في المذاكرة ..
لكن أحيانا نكون مضطرين لطول المادة
بالرغم من انه المفروض عدم السهر .. مهما كان
نظرا لصعوبة بعض المادة خصوصا في الجامعات .. و طول فترة الاختبار ( 4 ساعات و قد تزيد بقليل عن ذلك )
مما يفقد الشخص القدرة على التركيز خلال هذه الساعات الطوال
و سبب فقدان التركيز هو السهر ليلا
وفقك الله اخواننا و اخواتنا الطلاب ،،
الإفراط في السهر يفقد الطالب التركيز