αиfαℓ @aifa
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
αиfαℓ
•
بإنتظاركم💕
غلط ريجيم الماء رح تجيك امراض لكن اهتمي في وجباتك الرائيسيه وباعتدال الوجبات السريعه انسي منها الشيبسات وجميع انواع الحلى والبساكيت والمشروبات الغازيه انسي منها مع المشي لمدة ٤٥دقيقه يعني ساعه الاربع يوميا امشي اذا عندك نادي نسائي بنفس الحي اشتركي فيه او افتحي اليوتيوب وبتلاقين كثير افتحي وتمرني معاها وانتظمت باكلك مثل البروتين الياف ابتعدي عن النشويات خففي منها
αиfαℓ
•
غلط ريجيم الماء رح تجيك امراض لكن اهتمي في وجباتك الرائيسيه وباعتدال الوجبات السريعه انسي منها الشيبسات وجميع انواع الحلى والبساكيت والمشروبات الغازيه انسي منها مع المشي لمدة ٤٥دقيقه يعني ساعه الاربع يوميا امشي اذا عندك نادي نسائي بنفس الحي اشتركي فيه او افتحي اليوتيوب وبتلاقين كثير افتحي وتمرني معاها وانتظمت باكلك مثل البروتين الياف ابتعدي عن النشويات خففي منهاغلط ريجيم الماء رح تجيك امراض لكن اهتمي في وجباتك الرائيسيه وباعتدال الوجبات السريعه انسي منها...
جزاك الله خيرا🌹
الصفحة الأخيرة