أخواتي في الله ساعدوني ..

بعد 10 أيام عندي مناسبة جدا" مهمة لي ولازم أنزل وزني بهالوقت بدي أنزل 7 كيلو أقل شيء في ال10 ايام .. ياريت تساعدوني وتخبروني عن رجيم ممكن يساعدني انزل وزني بهالفترة دون تعب ومافي مشكلة ولو كان نوع واحد في اليوم :09: ..... وأنا بمشي كل يوم ساعة على الأقل وبلعب رياضة يوميا" ...... .


أهم شي يا اخواتي يكون رجيم مجرب وفعلا ينزل الوزن ولو من دون رياضة عشان استفاد منه انا أكثر مع الرياضة ...

الله يجزيكم خير ولاتردو أختكم ...


أرجو الرد .