أخيتي هذه تجربتي الخاصة هدية لك
لأدرار الحليب
1- إبدأي الرضاعة بالبسملة (بسم الله الرحمن الرحيم) لتمنعي الشيطان مشاركة صغيرك غذاءه
2- تناولي التمر(إبدأي يومك بسبعة تمرات كما ورد عن الرسول محمد صلى الله عليه و سلم)
3- و لا تكشفي صدرك خلال الرضاعة (فالعين حق)
4-و لا تنسي الدعاء ليبارك الله في رزقك (حليبك رزق أيضا يا أخية)
5- و إشربي الماء المقروء عليه القرآن (و لو بآية فهو شفاء لكل علة )
6- و لا تفكري بما يزعجك بل إجعلي فترة الرضاعة راحة و إسترخاء و متعة القرب من صغيرك الجميل
7- إشربي لتر واحد من الحليب أو اللبن (حتى لو كان قليل الدسم) يوميا
8- أكثري من شرب الماء و عصير الفاكهة
9- تناولي البيض و اللحوم من أجل البروتين
10- تناولي الخضار و الفاكهة الطازجة (البقدونس يدر الحليب)
11- إعملي كوب من شاي الشمر(الشومر - الحبة الحلوة) بوضع ملعقة صغيرة من بذور الشمر على كوب من الماء المغلي و غطيه 5 دقائق ثم حليه بالسكر أو العسل و إشربيه مرة صباحا و مثلها قبل النوم
و ممكن إستبدال الشمر بالقرفة و تعمل القرفة بنفس طريقة شاي الشمر (ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع رشة خفيفة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة بقدر الحمصة من الزنجبيل الطازج)
و لا تنسونا من صالح الدعاء (إدعوا لي يفرج علي و على أهلي في العراق و يرزقنا من الحلال)
hanadie @hanadie
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قلب الزمان
•
جزاك الله خيرا الله يفتحها عليك ويفرج عليك ان شاء الله ويرزقك كل خير
الصفحة الأخيرة