مساء الخير حبيباتي :time:
انا بدأت اتابع مع الدكتور وابل نظام غذائي :icon28:
وحبيت افيدكم اذا تحبه
هو اعطاني مجموعة ادويه حارقه للدهون ويسد الشهية عن الأكل
بالإضافة الى نظام غذائي :10_8_9:
نسيت اقول انه هو دكتور طب بديل يعني ادويته بالأعشاب
راح اكتب أسماء الأدويه والنظام الغذائي الا تحب تتابع معايا راح اراجع الدكتور بعد ثلاث اسابيع وطالب مني اني اكون نازله اقل شي 5 كيلو وطلب مني المشي :7_5_131: :7_5_122: :7_5_127: ضروري جدا عشان يكون نزول الوزن اسرع واسهل مع شد الجسم
نبدأ حبيباتي
اول دواء
حبه قبل الفطور بربع ساعه (ventilean)
الثاني حبه في وسط الغداء ( phyto shape)
الثالث حبه بعد الغداء( advanced one )
انا عارفه انها كثير بس النحافه تحتاج
الرابع بعد كل خمس ايام حبه بعد الغداء ( kitap )
وعشان انا عندي القولون عصبي بعيد الشر عنكم وراح يزيد مع هذي الأدويه دواء اسمه ( dogmatil ) حبه قبل الغداء بربع ساعه وحبه قبل العشاء بربع ساعه
هذي مجموعه الأدويه والله يعينكم على الدفع مبلغ وقدره بس ان شاء الله في نتيجه
من محل اسمه الركن الصيني في طريق المدينه بجوار الخباز مو دعايه للمحل بس ما راح تقلوا غير هناك عشان انا دورت قبلكم
والنظام الغذائي هو عشان انا طولت عليكم معليش للمصلحه العامه :10_8_10:
الفطور:
حليب أو لبن رايب أو نسكافيه بالحليب ( قليل الدسم )
+ ساندوتش + عصير طازج أو خالي من السكر وماحدد نوع الساندوتش أو العيش
( الخبز )
الغداء :
سلطة + خضار + لحم أو سمك أو دجاج ( أي نوع من أنواع الطبخ مقلي , مسلوق , مشوي ماحدد )+ ربع رعيش ( خبز) أبيض
العشاء :
لبن (قليل الدسم ) + تفاحة
أو سلطة تونة
أو سلطة دجاج ( سيزر سلط )
أو تبولة ومشاوي :7_2_103v:
و وجبة مفتوحة في الأسبوع
الممنوعات : الحلويات + المكسرات + النشويات + المعجنات
المسموح به بين الوجبات : المشروبات الغازية الدايت , حليب أو لبن قليل الدسم , فاكهة نوع واحد حبة وحده , شاي أو نسكافية بدون سكر أو سكر فواكة , عصيرات فواكة طازجة
ودمتم
ان شاء الله تستفيدوا وراح اخبركم بعد ثلاث اسابيع عن النتائج بس ادعولي انحف
مع خالص حبي وتقديري للجميع :icon35:
سيراء @syraaa
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
rayooma2000
•
ما قصرتي أختي على النصايح...و الرجيم حلو و منوع.......الله يزجاك الخير
أحس وايد حلو الرجيم ..بس أنا من الامارات مشكلتي الأدويه :( يعني الصيدلات ما تبيعه؟
وأنا محتاجه انقص على الأقل 7 كيلووو ينفع اتبعه :)
ومشكورة يالغاليه
وأنا محتاجه انقص على الأقل 7 كيلووو ينفع اتبعه :)
ومشكورة يالغاليه
الصفحة الأخيرة