أنا وزني 62 كيلو وكنت مقررة أوقف رجيم بس كتير أتشجعت أنا معاكم بس من يوم السبت وموضوع حلو جداً كملي ياقمر

زيوووووووووووووووووووووووووده

انتى فيييييييين بقالك كتير يا جميل لا رن ولا رسايل

سلامى لزيود وهحاول ابقى معاكم فى الدايت ربنا ييسر الاحوال

مشكووووووووورة جداً
مجهود رائع
بس هذا الرجيم أكيد ينزل الوزن أو يزيده؟؟؟؟ تستعبط حضرتها
لأني أحس فيه أكل كثير
وماعرفت ايش هذا المعيار (مج) ؟؟؟
هل هذا الرجيم يعتمد على عدم الخلط بين الأطعمة يعني البروتينات لوحدها والنشويات لوحدها؟؟؟
هل يناسب اللي وزنهم مش كثير مره يعني باقي لهم عشرة كيلو؟؟؟
سوري حبيبتي على كثر الأسئلة بس لأنه عجبني وحابه ابدأ معاكي
مشكوووورة مرة ثانيه

اغلى الحبايب a_one164 ربنا ما يحرمنا من خفة الدم وحسن الخلق الى عندك يا قمر وانا سعيده جدا اني مشتركة في موضوع معاكي يا جميل وبعدين بلاش يا عسل الخماشر بيضة دول عشان متضيعيش الانجاز العظيم بتاعك ربنا يزيدك كمان وكمان.

اختي زيوده الف شكر على الرجيم الحلو ده ويا ريت تنزلي باقي الرجيمات مع بعض عشان نحفظهم مع بعض وانا معاكم ان شاء الله من بكره لاني متحمسه من الاخت a_one164 لاني فعلا كنت متبعاها لما مشيت على نظام الدكتوره مها وما شاء الله عليها يا جماعة ربنا يسعدها مع زوجها واولادها قولوا امين ويارب اوصل معاها ومعاكم باذن الله للوزن الى بحلم بيه فخلونا نتفق مع بعض نبدء امتى عشان نتشجع ايه رايكم يا احلى بنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

زيودة الف شكر يا قمر وجزاكى الله كل خير بصى بئة يا عسل انتى استغلى دخولك النت ومعلشى هنتعبك تعبنا راحة طبعا هههههههههه واكتبى كل الريجمات مرة واحدة ليييييييييييييه؟
لانى انا كمان الشبكة عندى فيها مشاكل ومش كل يوم بادخل وعارفة كمان يا زيودة الايام دى والشهر اللى جاى كله امتحانات يعنى دخولنا هيبئى صعب شوية معلشى حبيبتى ربنا يسعدك ويجزاكى خير يا رب

ام الحلوووووووووين انا فعلا للاسف ضيغت الانجاز اللى عملته بضعفى قدام الاكل بس باذن الله بمشاركتك ودعواتك انتى وبقية الاخوات الافاضل ارجع تانى التزم
بصى يا سكر لو عندك مستلزمات الدايت ولو حتى البداية ابدئى لانى حتى ولو مش مستعدة هالحق بيكى علطول واى بنوته حلوة يعجبها الدايت تبدء متقولشى هابدء يوم السبت تبدء علطول

والصبر فعلا مطلوب اوى يا بنات بدون صبر انسوا انكم تحققوا اى نجاح والاستعانة بالدعاء يا جماعة
ويا ريت ندعى لبعض بالالتزام والصبر والنجاح وتكون نيتنا التقوى والطاعة والالتزام
ويا رب نوصل للى نتمناه امين يا رب