جزاك الله كل خير

الف مبروك حبيبتي

ولاترجعين زي اول بدون اكل

الله يسعدك يارب
آمين يارب نسمن بصحه وعافيه يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااته

بصرااااحة طرحك للموضوووع يدل على طيب أصلك وحب الخير للغير

إنتِ كاتبه جدول للتسمين وكل السكريات والدهون والنشوياات في نظااامك

وفي 3 شهور زدتي 10 كيلووو

إنتِ عارفه لو وحده ربي بلاها بالسمنة وجسمها قابل للسمنة

وأكلت اللي أكلتيه في 3 شهور يمكن تزيد فوووق ال30 كيلووووو

ولو سمينة تعااني من الريجيماات والرياااااضة والهلااااك وما ينزل وزنها بسرعه وقرت اللي إنتِ كاااتبتيه

ولااا قالت ما شاااء الله لا قوة إلا بالله

ايش تتوقعي راااح يصير؟

مشاء الله تبارك الله

ربي يسعدكـ ويوفقك يا قمر ويحقق لك كل ما تتمني



وانا كمان عندي خلطة كويسه وزاد وزني عليها
وطعمها لزيز

وهي موزه او موزتين
ملعقة عسل
عصير مانجو
حليب كامل الدسم
وتمر

تخلطينها بالخلاط وتشربينها طعمها وآآآآآآآآآو مرررره لزيز


بس حالياً تركتها عشان انشغالي بالجامعه بس برجع لها ان شاء الله