أخيرا شريته.......بس أبي مساعدتكم؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا اختي

والله مادري وش هو هذا الجهاز اللي تقولين عليه

:)

سامحيني

نفوذ
مشكورة حبيبتي ..
يكفي إنك عبرتيني ورديتي علي..

جزلك الله ألف خير.

اشتغلي عليه بالتناوب مرة على قدام
ومرة بالعكس يعني على وراء لاني سمعت انه اذا لعبتي على قدام يخفف من سمنه الافخاذ ويشد بعض عظلات البطن
واذا على وراء يصغر المنطقه الخلفيه وعظلات البطن الجانبيه