أخييييييييييييرا نظام لتنحيف الجزء العلوي من الجسم

:icon28: أخيرا يا عزيزاتي وبعد بحث طويل وجدت نظام لتخسيس الجزء العلوي من الجسم
فأنا وزني 64 ولكن هذا الوزن يتركز في المنطقة الصدر والظهر أما من اسفل فأنا نحيفة جدا
بحثت طويلا فلم أجد حل
اليوم توصلت الى دكتور صيدلاني نصحني بنظام رجيم خاص لمدة 10 أيام مع حبوب حارقة للدهون الزائدة وابتداء من بكرة سوف اقوم بالتنفيذ:icon28:
قلت لازم انقله لأخواتي العزيزات في هذا المنتدى الكريم
نبدأ بسم الله


اول ما تفيقى من النوم بوشك على المطبخ واشربي كأسين ماء طبعا هاد يوميا


قبل الفطور اشربي حبوب حارقة للدهون مع كأسين ماء كبار وبعد بنصف ساعة بيكون الافطار
وهو عبارة عن ربع رغيف خبز اسمر +بياض بيضة مسلوقة +خيار

بعد الفطور في كمان ترويقة وهي عبارة عن سلطة ملفوف مع حامض وخيار طبعا لكل الايام
الغداء
اليوم الاول قطعة دجاج مسلوقة + صحن شوربة خضار بالماء فقط بدون ملح +سلطة(مع العلم ان الملح ممنوع نهائي ) بعرف انها صعبة بدون ملح بس شو بدنا نعمل بنجرب
اليوم التاني سمك مشوي +سلطة ملفوف
اليوم الثالث كبدة دجاج مقلية مع بصل وتوم +سلطة
اليوم الرابع خضار مطبوخة +سلطة جزر
اليوم الخامس علبة تونا مصفية من الزيت +سلطة
اليوم السادس قطعة دجاج مسلوقة
اليوم السابع سمكة مشوية مع خضار
اليوم الثامن سمكة + سلطة +شوربة خضار
اليوم التاسع شوربة خضار + خضار مطبوخة +كفتة
اليوم العاشر والاخير خضار مطبوخة +سمكة مشوية

العصرونية لكل الايام خيارتين +حبة فاكهة

العشاء لكل الايام سلطات وخضراوات


قبل كل وجبة حبة دواء حارق للدهون مع كأسين ماء

الممنوع في هذا النظام
1 الحليب ومشتقاته
الطماطم والمخلل والملح
وان شاء الله بالتوفيق
واي سؤال انا جاهزة ويا ريت كل وحدة بدها تجرب النظام تخبرني عشان نشجع بعض وشكرا