السلام عليكم حوائيات
بنات من مثلي انا قربت اتجنن وأتخلي عن الريجيم والرياضة والسبب الميزان :frown:
اجي أوتزن الصباح يطلع الوزن ناقص عن وزني الأصلي وأكل شيئ بسيط وأشرب كمية من الماء مع رياضة وشغل البيت اجي اوتزن اجي وقد ازتدت كيلو أو اثنين عن وزن الصباح وكل يوم علي ذا الموال ايش افعل أريد نصائحكن
اغصان الورود @aghsan_alorod
عضوة مثابرة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غلط المفروض توزنين مره كل اسبوعين ويكون الصبح ع معده خاليه
اهم شي مقاس اللبس والا الميزان يختلف عشان حجم العضل
اهم شي مقاس اللبس والا الميزان يختلف عشان حجم العضل
الميزان ماهو دليل
أنا ماعاد أعتمد عليه
خصصت قطعة ملابس ضيقه علي ..وكل مره أجربها وأعرف نقصت والا زدت .
أنا ماعاد أعتمد عليه
خصصت قطعة ملابس ضيقه علي ..وكل مره أجربها وأعرف نقصت والا زدت .
كلمة علي الماشي صادقه اني غلطانه لكن ما اقدر اقاوم وما اشوف نتيجة تعبي في الريجيم أن شاء الله أحاول ابتعد عنه شويه وأخلي الوزن كل أسبوع
الصفحة الأخيرة
أوزني مرة في الأسبوع
أو حتى مرة في الشهر
طبيعي الوزن يتغير أثناء اليوم
يعني الأكل اللي تاكلينه والماء اللي تشربينه له وزن طبيعي
لذلك اوزني الصبح فقط عشان تكونين تخلصتي من الفضلات والسوائل