انا مقهورة من نفسي لدرجة كبيرة وزني 103 سمنتي متركزة باسفل جسمي امسك ريجيم طوال اليوم و بالليل أجيب العيد مو من جوع لكن من هراشة فيني أو عادة العيد قرب و ماألقى شيء مقاسي
نفسي أكمل أسبوع على نظام
اليوم الأول فاكهة
الثاني خضار
الثالث فاكهة و خضار
باقي الأسبوع بروتينات
فوفا العسل @fofa_alaasl
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المياده
•
انا مثلك واكثر
اذا حسسستي بالجووع اششربي عصصير سيزر برتقاال ووجزر مرااا ححلو وكمااان اقري كتاااب اسسستطيع ان اجعلك نحححيله مراا رااائع ويررفع من معنوياااتك
الصفحة الأخيرة