أربعة أطعمة لمحاربة الشيب

لكي يحتفظ شعرك بلونه الجميل لا بد من امداد الشعر بالأغذية الضرورية وغيابها يسرع الشيب الى شعرك ..
اهم هذه العناصر ..بل وتعيد الشعر الى لونه الطبيعي هي فيتامين ب المركب ..
ونجد هذا الفيتامين في اربعة ..الخميرة والبليلة والبن الرائب والكبدة ..
فذا كنت جادة في الحفاظ على لون شعرك طبيعيا دون ان يدب الشيب فيه او اذا كنت ترغبين في استعادة لون شعرك الطبيعي فعليك بتناول اللبن الرائب يوميا ..وتناول ملعقة كبيرة منن الخميرة قبل كل وجبة مع المداومة على طبق البليلة في وجبة الإفطار والكبدة في وجبة الغذاء فأذا داومت على هذا النظام لمدة أربعة أشهر فسوف يرحل الشيب عن شعرك ويعود اليه اللون الطبيعي مع تدليك فروة الرأس يوميا وتعريضه للهواء والشمس ليساعد على تدفق الدم الى جذور الشعر فيزيد من تغذيته ونموه واكسابه لونه الطبيعي مع تجنب الصابون القلوي والشامبوهات الرديئة مع التخلص من استعمال السشوارات التي تضر بالشعر كثيرا ..