أربعة خطوات فقط وتصبحي رشيقة

أربعة خطوات مهمة لانقاص الوزن

الخطوة الاولى : الرغبة الحقيقة لانقاص الوزن

الخطوة الثانية : الارادة القوية ومقاومة المغريات

الخطوة الثالثة : نظام غذائي صحي وعدم الحرمان

الخطوة الرابعة : الرياضة ثم الرياضة ففي الحركة بركة

لا تنسون لازم في تعب ومجهود وصبر

والاهم

الاتكال على الله والدعاء