نبع الجمال @nbaa_algmal

عضوة جديدة

أرجو المساعدة

السلام عليكم ، تحياتي إلى جميع أعضاء هذا المنتدى الرائع و أشكركن على اهتمامكم بجميع المواضيع المتعلقة بالمرأة في جميع النواحي .. وبعد :
أنا عمري 15 سنة ووزني 61 كلجم و لكنني لا أشعر بالرضى عن وزني و عن شكل جسمي لذالك قررت عمل ريجيم ، و لكني سمعت أن عمل ريجيم في مثل هذه السن (سن النضوج) يؤدي إلى مخاطر عديدة مثل: فقر الدم ، فهل هذا صحيح ؟؟ وإن كان كذلك فهل تساعدنني في إنقاص وزني بطريقة امنة ؟؟
طلب آخر : هل يمكنكم وضع بعض تمارين الإيروبيك والمفضل أن تكون فيديو و بصيغة الريل بلاير؟؟؟
مع أعمق التحيات و الشكر ...
:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26:

597

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

dodyia • 20 سنة

سبحان الله مثل حالتي بالحرف الواحد و أنا أنتظر الاجابة مثلج :)

MadooOooi • 20 سنة

:24: :24:

والله حبيبتى انصحج انج تنظميين اكلج بس يعنى اكلي طبيعى بس لا تاكليين بين الوجباات

لانه سنج صغير على الرجيم

نبع الجمال • 20 سنة

أولا أشكر الأخت MadooOooiعلى مبادرتها بالرد ، ثانيا الأخت dodyia من الرائع أن أجد أحدا يشاركني في محنتي لأنني حقا أريد إنقاص وزني و كذلك هو حال كثير من صديقاتي ماذا تظنين أنه يجب أن نفعل فأنا أريد أن يصبح وزني 50 كلجم ، هل تعرفين أنني أحيانا أقول لنفسي إذا كان وزني هكذا و أنا عمري 15 سنة فكيف إذا أصبحت في العشرين ؟؟
تحياتي

zuzu189 • 20 سنة

نفس الحالة بالحرف الواحد:27:
ناوية اعمل ريجيم بس عم بدور عليه:27:
ادعولي اكمل الريجيم ان شاء الله

dodyia • 20 سنة

أهلين نبع الجمال .. أنا يا حبيبتي ما كان وزني دايما جذي .. أنا كان وزني 75 كيلو يعني أخس من جذي بوايد بس طبقت نظام جوردن بعد ماصار وزني 73 ووصلت إلى 61 أو 60 وزني مو ثابت حاليا .. و النظام سهل وايد و دايما تلقينه بالصفحة الأولى إذا تبين تطلعين عليه :)

تحياتي