صباح الخيرات
دكتولرة أنا وزني 76 كيلو وطولي 165 تقريبا
سويت ريجيم البروتين بس سبب لي ألم بالكلى وتركته والأن سويت ربط للأسنان لي اسبوعين عايشة على العصاير والماء
والشوربة (الشوفان بالخضار - وشوربة الشعيرية بالدجاج)
ومانزلت الا كيلو واحد فقط أبي نظام غذائي ينزلني بالشهر عشر كيلو وما أحب المشي لأني يتعبني لدرجة ما أقدر آخذ أنفاسي
من خمس دقايق أتعب بشدة
ومشكورة
miss net @miss_net_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️