أرجو المساعدة و اللي ماتدخل أبغى أزعل عليها

ماعندي فكره

انشالله البنات يفيدونج :)

تحياتي لج

عليج بالملفوف والجرجير والفجل خاصة الفجل ما اوصيج ...........

حبيبتي اموونه مافيه شي يخفف من الارداف الا مشي ورجيم متوازن وصبر والاراده القويه وبس وشكرا ودعيلي

المشي السريع+السيكل
وما في حل غيرهم
لاتنسيني من دعائك

انا عنديلج الحل لان اردافي مثلك كبيره والحين خفت وايد عليج

بخلللل التفاح وماء الورد ادري ان الوصفه معاده بس جربيها والله العظيم ما اكذب عليج كان علي اردااف كبيره تقرف لان اكثر شي مليانه من تحت والحين تعالي شوفي جسمي صغرت وايد وامي تهاوشني علشانها راحت وبعد ياليت تمشين راح تشووفين الفرق في اسبوووعين استمري عليه شهر او اكثر لين توصلين لشكل المطلووووب تدهنين جسمج فيه بعد كل ترويشه وبس ولاتنسين تدعيليييييييييييييي انا بحاجه لدعائكم