أرجو مساعدتى يا أخوات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتى الغاليات فى منتدى عالم حواء0000000هذا أول طلب أطلبه منكم وياريت لا تخذلونى
فى برنامج على قناة الحياة المصريه اسمه برنامج الدين والحياة من تقديم المذيعه دعاء عامر هو برنامج يومى يأتى فى الرابعه عصرا وكل يوم اثنين يستضيف الدكتور بهاء الدين ناجى استشارى النحافه وامراض السمنه وبيعطينا فى آخر الحلقه نظام ريجيم نمشى عليه لحد حلقه الأثنين اللى بعده وميزة هذا النظام انه مش مكلف ومناسب لكل العمار والأجناس 0 بالله عليكم اللى عندها نظام الريجيم ده تقوله للأنى محتاجه ليه جدا
وجزاكم الله خيرا وأرجو ان لا تطنشونى:06: