أردافي

وش السبب عزيزتي ؟؟؟
وضحي ؟؟

مش فاهمة

يعنى هيه تكبر لوحدها دون بقية جسمك ؟

ولا انتى تسمنين فيزيد حجمها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
هدي بالك حبيبتي ..
كل شيء وله حل..
اولاً على ماقالت وهــــم..وش السبب..؟؟
اكيد السمنة المفرطة..وعدم مزاولة الرايضة..والجلوس الكثير عن شاشة النت والتلفاز,,
جميع كا ذكر..
هذي والله مشكلة الكل..
شوفي عمري..
اولاً ما في ل غير الرياضة.وخصوصاً المشي..ساعة في اليوم تكفي طبعاً..
البعد التام عن الحلويات وعدم الإكثار من النشويات والكربوهيدرات ...
التقليل من شرب المشوربات الغازية..ويفضل المقاطعة..ما خرب أجسمنا المياسة غيرهم:17:
كثير خضار..وخصوصاً الفجل..يقولون يساعد على حرق الدهون المتواجد في تلك المنطقة..
يفضل تناول كوب عصير ليمون على الريق..وله فوائد كثيييييرة..وحدة امس قالت لي..بس نسيت:17:
يمكن في البداية ماراح تستطعمينه...بس مع الوقت راح يكون عااااااااااادي ..على كلامها..
ويلا سوي إلي قلت لك عليه ووافينا بالنتائج بعد شهر..