السلام عليكم ورحمة الله
بصراحة أخواتي أنا محتاجة وقفتكم معاي
لأني دخلت أدور لي ريجيم مضمون وسريع ... أقصى حد شهر
وأبي أنحف عشرة كيلو فما فوق
وش تنصحوني فيه وأشوف عندكم منافسات وحركات ودي أدخل فيها كان لس في وقت
أنا وزني فوق التسعين وطولي 165
ومن النوع الي أنحف ببطء شدييييييييييييييييييييييييييد جداجداجدا
إذا ممكن المشرفة الفاضلة تدلني على رابط يوصلني للدخول في المنافسة بس بعد ما تدلوني على الريجيم السريع المعتدل
طرار ويتشرط
شاكرة جهودكم
والله يرعااكم
لاتطنشووووووووون انا مستعجلة
حزن عميق @hzn_aamyk
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كلبوزة
•
حبيتى بما ان وزنك فوق التسعين
يعنى انت تبع المجموعة الثالثة فى المسابقة
ويمكنك باذن الله الاشتراك فى المرحلة الثانية فى المسابقة
انتظرى الى ان يتم فتح باب التسجيل بالمرحلة الثانية وسجلى معلوماتك
يعنى انت تبع المجموعة الثالثة فى المسابقة
ويمكنك باذن الله الاشتراك فى المرحلة الثانية فى المسابقة
انتظرى الى ان يتم فتح باب التسجيل بالمرحلة الثانية وسجلى معلوماتك
الصفحة الأخيرة
ولج هالرابط يمكن يفيييدج :)
http://www.diet-world.host.sk/index.htm
وثانكيو