السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أول مره أشارك بالمنتدى وحبيت تشاركوني
كم عانيت في تخفيف وزني الى ان سمعت برجيم اللقيمات صراحة انا جربته ولقيت نتيجة رائعة بس ماكملت الحين ودي أرجعلة ولكن ينقصني التحفيز.. :16:
مين حابب يشارك معايا برجيم اللقيمات ..
انا هبدا ان شاء الله من بكره الي حابب يقلي ونا انزل كل تفاصيل البرنامج هو يعتبر برنامج حياه عن انه رجيم ..
(علم اللقيمات)
حمية اللقيمات يطبقها بنجاح تام مئات الالاف من البدناء وفى دول كثيرة ...وهى ليست رجيما ولكنها اسلوب حياة ...
انها حمية بسيطة للغاية ..وناجحة للغاية
وان التخلص النهائى من البدانه لايقوم على الرجيمات التى تقول ماذا تاكل وماذا تشرب
وانما اصبح علما يقوم على التخلص من العوامل المسببه لكسر ارادة الانسان فى التحكم فى الشهية والجوع النفسى... د. عبدالقادر الهاشمي..
وده جدول للاوزان المثالية للي حابب يشوف وزنه ..
محتاجه انزل 30 كيلوو
جربته قبل كذا شهري ونص نزلت 12 او 13 كيلووو من غير ما احس
وبرجع له