بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أول مره أشارك بالمنتدى وحبيت تشاركوني
كم عانيت في تخفيف وزني الى ان سمعت برجيم اللقيمات صراحة انا جربته ولقيت نتيجة رائعة بس ماكملت الحين ودي أرجعلة ولكن ينقصني التحفيز.. :16:
مين حابب يشارك معايا برجيم اللقيمات ..
انا هبدا ان شاء الله من بكره الي حابب يقلي ونا انزل كل تفاصيل البرنامج هو يعتبر برنامج حياه عن انه رجيم ..
(علم اللقيمات)
حمية اللقيمات يطبقها بنجاح تام مئات الالاف من البدناء وفى دول كثيرة ...وهى ليست رجيما ولكنها اسلوب حياة ...
انها حمية بسيطة للغاية ..وناجحة للغاية
وان التخلص النهائى من البدانه لايقوم على الرجيمات التى تقول ماذا تاكل وماذا تشرب
وانما اصبح علما يقوم على التخلص من العوامل المسببه لكسر ارادة الانسان فى التحكم فى الشهية والجوع النفسى... د. عبدالقادر الهاشمي..
وده جدول للاوزان المثالية للي حابب يشوف وزنه ..
رشفة ندى @rshf_nd
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قلــ أبوي ـــب :انا معاك ياقلبي محتاجه انزل 30 كيلوو جربته قبل كذا شهري ونص نزلت 12 او 13 كيلووو من غير ما احس وبرجع لهانا معاك ياقلبي محتاجه انزل 30 كيلوو جربته قبل كذا شهري ونص نزلت 12 او 13 كيلووو من غير ما...
ما احب اربط نفسي برجيم يقيد اكلي بفطور و غدا و عشا
خصوصا انه عندي لدين الله يحفظهم مو مخليني اكل اكلي بمواعيده فطور وغدا وعشا .. فاللقيمات كثيير مريح وماشي مع حياتي كل 3 او 4 ساعات اخذ لقيمه صغير قد فنجال القهوه او نص اي شي تحبينه ...
انا بلتزم معاكم ..بس مافيه قروب سكروا قروب اللقيمات بقسم الرشاقه
خصوصا انه عندي لدين الله يحفظهم مو مخليني اكل اكلي بمواعيده فطور وغدا وعشا .. فاللقيمات كثيير مريح وماشي مع حياتي كل 3 او 4 ساعات اخذ لقيمه صغير قد فنجال القهوه او نص اي شي تحبينه ...
انا بلتزم معاكم ..بس مافيه قروب سكروا قروب اللقيمات بقسم الرشاقه
رشفة ندى
•
قلــ أبوي ـــب :انا معاك ياقلبي محتاجه انزل 30 كيلوو جربته قبل كذا شهري ونص نزلت 12 او 13 كيلووو من غير ما احس وبرجع لهانا معاك ياقلبي محتاجه انزل 30 كيلوو جربته قبل كذا شهري ونص نزلت 12 او 13 كيلووو من غير ما...
هو رجيم رااائع جداا انا بديت من اليوم ونا مثلك محتاجه انزل 30 كيلوا .. ان شاء الله ينزلوا...
رشفة ندى
•
قلــ أبوي ـــب :ما احب اربط نفسي برجيم يقيد اكلي بفطور و غدا و عشا خصوصا انه عندي لدين الله يحفظهم مو مخليني اكل اكلي بمواعيده فطور وغدا وعشا .. فاللقيمات كثيير مريح وماشي مع حياتي كل 3 او 4 ساعات اخذ لقيمه صغير قد فنجال القهوه او نص اي شي تحبينه ... انا بلتزم معاكم ..بس مافيه قروب سكروا قروب اللقيمات بقسم الرشاقهما احب اربط نفسي برجيم يقيد اكلي بفطور و غدا و عشا خصوصا انه عندي لدين الله يحفظهم مو مخليني...
ان شاء الله لو جمعنا عدد مايقفلوا ونتعاون لنصل لهدفنا .. وان شاء الله بنزل كل شئ خاص بالرجيم ومعاييره ..
الصفحة الأخيرة
محتاجه انزل 30 كيلوو
جربته قبل كذا شهري ونص نزلت 12 او 13 كيلووو من غير ما احس
وبرجع له