أريد جدول الأوزان المثالية الصحيح

اكتبي بقوقل ويطلع لكي الاوزان مع الطول اللي تبغي

نفس طولي بس أنا وزني ٦٤ كيلو بعد ولادتي هذي وودي انزل الى ٤٥ كيلو احسه مناسب

أدعيلي ربي ينحفني بصحه وعافية

فراشة قلبي شكرا جربت بقوقل ولقيت كذا وزن مره 50
ومره 49 ومره 48
.....
جنون الكون يارب تنحفين بصحة وعافية 45 أحسه حلوووووووو ... شكلي بحاول أوصله في شهرين
مايجي العيد إن شاء الله إلا وزني 49 أو أقل وبعدها بحاول أنقص إلى 45

شوفي ياقمر في النت راح تلاقي زي ما قلتي اوزان مختلفة

انت عشان يكون وزنك مثالي لازم تطرحي من طولك 4


طبع بدون الميه حقت الطول


يعني 150 -4 = 46

يعني المثالي لك من 46 الين 50 وما تزيدي عن كده

رفع