زائرة
•
رفع لعيونك
نيروز.
•
ياقلبي دا اللف التنحيفي
وبجد اللف التنحيفى دوت روووووووووووووعة وعن تجربة شخصية
بيخسس جدااااااااااااااا
بس طبعا مش لوحدة لازم دايت معاياhttp://files.*******.com/smilies2012/smiley-dance.gif
وياسلام لو نمنع النشويات خالص وكفاية مرة واحدة فى الاسبوع هيبقى روعة
ونستبدل العيش بعيش سن او توست دايت
والله يا فتوكات النشويات دى اكتر حاجة بتخن هى والحلويات
يعنى انتو لو قللتو النشويات اوى او خلتوها مرة واحدة ف الاسبوع هيفرق معاكو كتير اوووووووووووى
وكمان السكر كفاية 2معلقة فى اليوم او 3 بالكتير اوى وزعيهم زى ما انتى عاوزة
هيجيب معاكو نتيجة من الاخر مش لوحدة نوووووووو
مع اللف التنحيفىوالمشى هتبقى مانيكان ان شاء الله
هنعمل اللف التنحيفى ازاى
اولا يا جماعة هنروح عند العطار هنشترى(زيت زنجبيل-زيت قرفة-زيت قرنفل-زيت ياسمين-زيت زيتون)
ونحطهم على بعض بكميات متساوية ونكتر فى زيت الزيتون عشان حلو اوى فى شد الجسم http://forums.*******.com/images/smilies2012/new/smiley-lovekneel.gifوكمان
زيت الزنجبيل والقرفة والقرنفل حامين اوى فلازم زيت الزيتون يبقى اكتر وزيت الياسمين بيتباع بالجرام
حطى شوية صغيرة هيدى الزيوت ريحة حلوة اوووووووووووى
المهم تحطيهم فى ازاة كلهم
وتجيبى رول اكياس بتاعت الزبالة او الاكياس الاسترتش اللى بيتحط فيها جبنة
هاتيها من اى سوبر ماركت
وبعدين ناخد حمام دافى كدة يا جماعة وياسلام بقى لو عندنا شوية بن كدة ونحط فى المنطقة اللى عاوزين
نخسسها بن وندعك بالليفة المغربية براحه كدة وبحركة دائرية عشان متتعوريش
وبعدين ننشف نفسنا كويسhttp://forums.*******.com/images/smilies2012/new/smiley-sleep.gif
ونطلع بقى نحط الزيوت ونلف الاكياس على المنطقة اللى عاوزين نخسسها ونلبس بنطلون كارينا او بادى كارينا
على حسب المنطقة اللى عاوزة تخسسيها من فوق ولا من تحت عشان الاكياس مش تتزحلق وتقع
وننزل بقى نتمشى ساعة كدة وياريت تبقوا لابسين بنطلون وتر بروف
لان اللف التنحيفى ده يا جماعة بيخليكى تعرقى جامد اوووووووووووى http://forums.*******.com/images/smilies2012/new/smiley-lovesick.gif
وبالتالى بيحرق الدهون فى المنطقة لان الاكياس مع الزيوت بتسخن المنطقة اوووى
والله يا فتوكات هتحسو بفرق جامد فى المقاسات
جربى وانا اهو وانتى اهو لو مخستيش يا فتوكة انتى وهى
منقوووول
بالنسبة للمعلومات الي عندي حاولي تشفطي بطني وتشدي جسمك
فيه كمان يمدحو المشد الحرار الي تلبسه كيم كيرديشان مثلا تلبسيه 8 ساعات باليوم اغلب الرياضيين يلبسوه الي يعملو رياضه كمان .. فيه الكورسيه يشد المنطقة لو تستمري عليه اوكي 8 ساعات باليوم بس لازم ماتتركية لاالكورسيه ولا المشد طووول العمر لأن الجسم أذا اتعود عليه خلاص بس تتركية يترهل الجسم وموشرط تلبسيهم كل يوم ممكن بالبداية كل يوم لمدة أسبوعين بعدين خليها 3 أيام بالأسبوع .....
لاتكثري من أكل السكريات والدهون والمشروبات الغازية ....
وبجد اللف التنحيفى دوت روووووووووووووعة وعن تجربة شخصية
بيخسس جدااااااااااااااا
بس طبعا مش لوحدة لازم دايت معاياhttp://files.*******.com/smilies2012/smiley-dance.gif
وياسلام لو نمنع النشويات خالص وكفاية مرة واحدة فى الاسبوع هيبقى روعة
ونستبدل العيش بعيش سن او توست دايت
والله يا فتوكات النشويات دى اكتر حاجة بتخن هى والحلويات
يعنى انتو لو قللتو النشويات اوى او خلتوها مرة واحدة ف الاسبوع هيفرق معاكو كتير اوووووووووووى
وكمان السكر كفاية 2معلقة فى اليوم او 3 بالكتير اوى وزعيهم زى ما انتى عاوزة
هيجيب معاكو نتيجة من الاخر مش لوحدة نوووووووو
مع اللف التنحيفىوالمشى هتبقى مانيكان ان شاء الله
هنعمل اللف التنحيفى ازاى
اولا يا جماعة هنروح عند العطار هنشترى(زيت زنجبيل-زيت قرفة-زيت قرنفل-زيت ياسمين-زيت زيتون)
ونحطهم على بعض بكميات متساوية ونكتر فى زيت الزيتون عشان حلو اوى فى شد الجسم http://forums.*******.com/images/smilies2012/new/smiley-lovekneel.gifوكمان
زيت الزنجبيل والقرفة والقرنفل حامين اوى فلازم زيت الزيتون يبقى اكتر وزيت الياسمين بيتباع بالجرام
حطى شوية صغيرة هيدى الزيوت ريحة حلوة اوووووووووووى
المهم تحطيهم فى ازاة كلهم
وتجيبى رول اكياس بتاعت الزبالة او الاكياس الاسترتش اللى بيتحط فيها جبنة
هاتيها من اى سوبر ماركت
وبعدين ناخد حمام دافى كدة يا جماعة وياسلام بقى لو عندنا شوية بن كدة ونحط فى المنطقة اللى عاوزين
نخسسها بن وندعك بالليفة المغربية براحه كدة وبحركة دائرية عشان متتعوريش
وبعدين ننشف نفسنا كويسhttp://forums.*******.com/images/smilies2012/new/smiley-sleep.gif
ونطلع بقى نحط الزيوت ونلف الاكياس على المنطقة اللى عاوزين نخسسها ونلبس بنطلون كارينا او بادى كارينا
على حسب المنطقة اللى عاوزة تخسسيها من فوق ولا من تحت عشان الاكياس مش تتزحلق وتقع
وننزل بقى نتمشى ساعة كدة وياريت تبقوا لابسين بنطلون وتر بروف
لان اللف التنحيفى ده يا جماعة بيخليكى تعرقى جامد اوووووووووووى http://forums.*******.com/images/smilies2012/new/smiley-lovesick.gif
وبالتالى بيحرق الدهون فى المنطقة لان الاكياس مع الزيوت بتسخن المنطقة اوووى
والله يا فتوكات هتحسو بفرق جامد فى المقاسات
جربى وانا اهو وانتى اهو لو مخستيش يا فتوكة انتى وهى
منقوووول
بالنسبة للمعلومات الي عندي حاولي تشفطي بطني وتشدي جسمك
فيه كمان يمدحو المشد الحرار الي تلبسه كيم كيرديشان مثلا تلبسيه 8 ساعات باليوم اغلب الرياضيين يلبسوه الي يعملو رياضه كمان .. فيه الكورسيه يشد المنطقة لو تستمري عليه اوكي 8 ساعات باليوم بس لازم ماتتركية لاالكورسيه ولا المشد طووول العمر لأن الجسم أذا اتعود عليه خلاص بس تتركية يترهل الجسم وموشرط تلبسيهم كل يوم ممكن بالبداية كل يوم لمدة أسبوعين بعدين خليها 3 أيام بالأسبوع .....
لاتكثري من أكل السكريات والدهون والمشروبات الغازية ....
الصفحة الأخيرة