أريد رياضة تنحف الأردارف

صباح/مساء الخيير
بدون مقدمات بدخل ع الموضوع ع طول 😁
طبعاً ان شاء الله زواج بنت عمي قريب ، وعلشان الفستان يجي صح لازم جسمك متناسق ..
مشكلتي ي بنات لي ارداف اتفشل منها وربي ، ابيكم تعطوني حل او رياضه للارداف ، بحيث انها ماتنحف جسمي .. والله يجزاكم الجنه