أريد شئ يسد فتح الشهية/ قديم

اختي جربي تطبيق الاندرويد فريق رشيقة من سوق بلاي تطبيق يشجعك ويحمسك وكله تجارب نزول وخسارة وزن تحمسك نزل وزني مرة من هالخدمة

احسنلك من الحبوب والخراببيط

ياليت حتى انا اتمنى اجد شي سد الشهيه

رفـــــــــــــع

اختي أن كنتي تقصدين أدوية فالأفضل أن تبتعدى عنها فلها أضرار اكيد
وبالنسبه لتخفيف الاكل للوصول للوزن المثالي
فالأفضل من تجويع الجسم هو توزيع وجبات الاكل بدلا من ثلاث اجعلها تصل الي 5 أو 6 واختاري في هذه الوجبات أطعمة صحية ومشبعة
لأنه ثبت علميا أن تجويع الجسم يعمل عملية عكسية ولا ينقص الوزن بل يثبت الوزن وانا مجربة هذا فعلا

بالنسبة لي في بعض الأحيان ابدء يومي ب فطور سلطة التونة
اقطع سلطة عادية ( خيار+ خس أو ملفوف أو كلاهما+ بصل + بقدونس ونعنعة) اي شيئ يكون متوفر عندك حتي لو خيار وبصل فقط
وأضيف لها نصف علبة تونة وسط وحقيقة حين أكلها اشعر بالشبع ولا أشعر بالجوع إلا بعد كم ساعه وقد أشعر بالشبع الي وقت الغداء الساعة الواحدة ظهرا
وكمان كلما أشعر بجوع اشرب نسكافيه بالحليب وهو كذلك يشعرني بالشبع وعدم الرغبه في الأكل
السلطة لا أضيف لها جزر وطماط قرأت أن الطماطم يحبس الماء داخل جسم الانسان

عالم حواء وبس
حملت التطبيق ومعرفة كيف اشارك >_<
ممكن تخبريني بالطريقة