ياعمري عليج بالغذاء الصحي وابتعدي عن مسببات الكدر وضيقة النفس
لا إله إلا الله
(ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
وبعد استخدمي مغلي الحلبه واييد يفيد ويسمن ويشد الجسم بعد
أتمنى أكون أفدتج عيوني
الله يفرج همج ويبلغج منااااااااااج
بالنسبه للترهل البنات ماشاء الله عليهم جابو لك احسن الطرق وانا باضيف لك شي
كل يوم بالعصر اطلعي الحوش اوبالسير الكهربائي وامشي لمده نص الى ساعه مع رفع اليدين فوق راسك يعني تكتفين يدك مثل مايسون بنات المؤدبات في الابتداي<<امحق وصف خخخخخ:hahaha:
المهم يعني كتفيها وحطيها فوق راسك بتلاحظين صدرك ارتفع وبس امشي اول يوم ربع ساعه وبعد يومين نص وبعدين ساعه بالتدريج يعني
نجي الحين للجسم انا مثلك نفس الحاله ابي امتن شوي وش سويت
كل يوم اشرب الصبح على الريق مغلي حلبه ((كوب ماء +ملعقه حلبه +ملعقه حليب نيدو وسكر ))على الريق وقبل ماتنامين و
خذي حبه خميره وزيت سمك بعد كل وجبه يقولون الخميره تسمن بس الكل يمدحها هي وزيت السمك لانها مغذيه للبشر ولشعر والاظافر
وكليييي عدددل
نجي لبنيتك الزغنطوطو برااي اول شي تقصين لها بوي لانو بصرحاه احسو صعب تحلقين لها واستعملي طريقه البنات اللي بزيت عافيه والحلبه
وان شاااء الله اكون افدتك ولو شوي وادعييييييييلي بالجنه وانو ربي ينولي اللي في بالي
شروق2005
•
عزيزتى بالنسبة لترهل الصدر انا عندى نصيحة واحدة و فعلا مجربة و كثير من المتزوجات يهملونها و كذلك البنات و هى عدم ارتداء السوتيان الا عند الخروج فقط و طبعا كل السيدات اول ما يرجعوا يقلعون السوتيان فانا لاحظت ان اللى مداومة على لبسه يجعل الصدر واقف و غير مترهل بشرط ان يكون من نوع جيد و يكون مظبوط عليكى اصلا فمن الان جربى وصفات البنات مع ارتداء السوتيان و ان شاء الله سوف تتحسنيين و اذا كنت بترضعى فى سوتيانات مفتوحة من الامام و تؤدى الغرض و انت لابساها
اما موضوع التسمين فانا لى تجربة شخصية معاه و هو اهم شئ الارداة يعنى انك تكونى فعلا عاوزة تتخنى انا كنت من 3 سنوات 52 كيلو و طولى 158 و طبعا كان مناسب لى و لكن مرت بى ظروف سيئة و اصبحت 45 كيلو و طبعا كان شكلى جلد على عظم كما يقولون و كل اللى يشوفنى ياه ليه كده و كلام سخيف فعقدت عزمى على ان اتخن و اليك اللى عملته
فى خلال 8 شهور و على فكرة انا الان عاملة رجيم لانى اصبحت 60 كيلو و من 6 شهور اصبحت لا اتعشى حتى لا اسمن و حمدت ربى على هذا الوزن و توقفت عنده
بصى يا ستى انا اشتريت علبتين من الصيدلية بودر اسمه سوستاجين و هو فى منه كذا نوع بنفس المفوع يعنى لو ما لقيتى سوستاجين هاتى اللى نفس المفعول و هو مش غالى تقريبا 23 جنيه مصرى و العلبة كبيرة تاخدى ملعقة من المسحوق يشبه لبن الاطفال او النيدو على كوب لبن او اى عصير تحبيه مرة الصباح و مرة قبل النوم و جبت فى نفس الوقت علبة خميرة اقراص هى 100 قرص و مش غالية فى حدود 6 جنيه و تاخدى حبتين قبل الاكل
و كذلك اشتريت برطمانين زبدة فول سودانى و بقيت معلقة كبيرة على كوب لبن و اشربه كل ما حبيت و الصبح و انا راحة الشغل اعد 7 تمرات و اخدهم معايا و آكلهم فى الطريق و صدقينى فى خلا 8 شهورت زدت و اهم شئ العشاء كلى قبل النوم هتزيدى جدا و الارادة مهمة زى ما قلت لك . اتمنى ان اكون قد افدتك
اما موضوع التسمين فانا لى تجربة شخصية معاه و هو اهم شئ الارداة يعنى انك تكونى فعلا عاوزة تتخنى انا كنت من 3 سنوات 52 كيلو و طولى 158 و طبعا كان مناسب لى و لكن مرت بى ظروف سيئة و اصبحت 45 كيلو و طبعا كان شكلى جلد على عظم كما يقولون و كل اللى يشوفنى ياه ليه كده و كلام سخيف فعقدت عزمى على ان اتخن و اليك اللى عملته
فى خلال 8 شهور و على فكرة انا الان عاملة رجيم لانى اصبحت 60 كيلو و من 6 شهور اصبحت لا اتعشى حتى لا اسمن و حمدت ربى على هذا الوزن و توقفت عنده
بصى يا ستى انا اشتريت علبتين من الصيدلية بودر اسمه سوستاجين و هو فى منه كذا نوع بنفس المفوع يعنى لو ما لقيتى سوستاجين هاتى اللى نفس المفعول و هو مش غالى تقريبا 23 جنيه مصرى و العلبة كبيرة تاخدى ملعقة من المسحوق يشبه لبن الاطفال او النيدو على كوب لبن او اى عصير تحبيه مرة الصباح و مرة قبل النوم و جبت فى نفس الوقت علبة خميرة اقراص هى 100 قرص و مش غالية فى حدود 6 جنيه و تاخدى حبتين قبل الاكل
و كذلك اشتريت برطمانين زبدة فول سودانى و بقيت معلقة كبيرة على كوب لبن و اشربه كل ما حبيت و الصبح و انا راحة الشغل اعد 7 تمرات و اخدهم معايا و آكلهم فى الطريق و صدقينى فى خلا 8 شهورت زدت و اهم شئ العشاء كلى قبل النوم هتزيدى جدا و الارادة مهمة زى ما قلت لك . اتمنى ان اكون قد افدتك
الصفحة الأخيرة
وبالنسبه للتسمين عندك موضوع لا للنحافه في قسم علاج السمنه والنحافه وانا من تجربتى البطاطس المقلي مع الكاتشب والمايونيز كل يوم لازم تاكلين لك صحن معتبر وبتشوفين السمنه على سنع واهتمى باكلك عموما والله والله بالاكل عند التلفزيون مكسرات+فشار+ حلويات