أسال الكل ( ) ينفع ولا ماينفع؟؟؟؟؟؟؟

من غير مقدمات وزني 62 وطولي 160عندي زيادة في الفخذين بشكل ملحوظ؟؟:icon33:
وترهل في الزنووووووود واضح؟؟؟؟؟؟؟؟؟:icon33:
أمس شريت (الأوربتراك) ينفع لشد الزنود وتخفيف الأفخاذ لأني قاعدة أتبع رجيم عبارة عن الفطور::بيضة مسلوقة _ بريد بر _ شاي بدون سكر
الغداء:: سلطة أو تونة أو بدون غداء
العصر:: شاي بدون سكر أو عصيرأو فاكهه
العشاء:: زبادي أو سلطة أو شوربة خضار (بعض الأحيان أخرب بس مش دااااايم)
أبي أنحف وألبس أي شي من غير ماتعوقني زوندي قسم بالله لاشريت شي s يهبل علي بس؟؟؟؟
عند زنودي بالمووووووووووووووووت يدخل !!!!!!!!
تعبت ينفع الجهاز ولا لا ؟؟؟؟
ردووووووووووااااااااااااا لاتطنشوني زي كل مرة:(