أوضحت دراسة ألمانية حديثة الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن، وأكدت أن هناك عادات كثيرة تؤدى إلى زيادة الوزن بصورة مذهلة أهمها:
:: قلة ساعات النوم ::
يصعب على أى إنسان أن يحافظ على رشاقته دون أن ينام عدداً كافياً من الساعات، تناسب حجمه ووزنه وتكوينه النفسى، وهو شئ لا يستطيع أن يحدده سواه..
وأغلب الأشخاص يعانون من خلل فى وظائف الجسم وبطء فى حركة حرق السعرات الحرارية فى حالة عدم حصولهم على ساعات نوم كافية.
::
:: الإمساك ::
الإمساك أيضاً يعتبر سبباً مباشراً فى زيادة وزن الجسم، لأنه يتسبب فى سوء حالة الإنسان النفسية ودفعه للامتناع عن الأكل ثم الإقبال عليه بشكل مبالغ فيه بعد زواله، وهو الشىء الذى يربك حالة الانتظام التى يعيش عليها الجسم، والتى تعتبر أول عناصر الرشاقة. ::
:: النوم ظهراً ::
يؤكد الدكتور حمدى سامى ناصر أن النوم ظهراً يعد من أسباب زيادة الوزن أحياناً، حيث يفقد الإنسان دفعة كبيرة من السعرات الحرارية ليستيقظ بعدها وهو فى حالة جوع، ليأكل وهو يعتقد أنه يعوض ما فقده بلا مشاكل، لكن الحقيقة أن نوم الظهيرة يشعر الإنسان إذا لم يكن معتاداً عليه بالجوع والتعب أكثر مما ينبغى.
::
:: أدوية الحساسية ::
وأضاف الدكتور حمدى أن بعض أدوية الحساسية أيضاً والتى أصبحت فى متناول الكثيرين من الرجال والنساء هى الأخرى تساعد على زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات، وهو ما يجعل من المستحيل تقريباً القيام بعمل ريجيم ناجح فى ظل علاج مكثف للحساسية، لأن قليلاًُ جداً من الأشخاص لا يتأثرون بهذا النوع من الأعراض الجانبية. ::
:: التمرينات الرياضية ::
:hahaha:
يقول الدكتور ماهر إسكندر استشارى السمنة والنحافة إن التمرينات الرياضية على طريقة صدق أو لا تصدق، سبب من أسباب زيادة الوزن غير المحسوسة، وذلك عندما يمارسها الإنسان بشكل غير منتظم لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تعتاد سريعاً على التمرينات والحركة وتستجيب لها بحرق ما عليها من شحوم متراكمة، فإذا توقف الرجل أو المرأة عن أدائها فجأة وبدون مقدمات فإنها تكون أكثر قابلية لاستقبال الشحوم ويكون من الصعب إزالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى...

حالي مع الأيام @haly_maa_alayam
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

اسرار الغلا
•
مشكوووووووووورة حبيبتي على هالمعلومات


والله معلومات جدا جميله وجديده
مشكوووووووووووووورررررررررره على هذي المعلومات
انا والله استخدم حبوب الحساسية هستوب ممكن هي الي مسمنتني وانا ما ادري
معا اني والله قليلة الاكل
مشكوووووووووووووورررررررررره على هذي المعلومات
انا والله استخدم حبوب الحساسية هستوب ممكن هي الي مسمنتني وانا ما ادري
معا اني والله قليلة الاكل


اميرة الانوثه :
يسلمو على المعلومات عنى كلامى صح الامساك يمتنيسلمو على المعلومات عنى كلامى صح الامساك يمتن
صح أنا لاحظت النوم ظهرا يسبب زبادة في الوزن ..مع اني اسوي ريجيم بس نومة الظهر تخرب علي .... :( .
مشكورة حبيبتي ...
مشكورة حبيبتي ...
الصفحة الأخيرة