أسبوع الجمال

هاي

حابة اسوي اسبوع للصبايا راح يستفيدون كثييير

اولا الاكل:-

فطور - صامولي جبنة - عصير (من اختيارك)

الغداء - صدر دجاجة - لبن او عصير

العشاء - سلطة الخيار والزبادي (يكون الزبادي اكتيفيا)

مع الرياضة النزول والصعود من الدرج 60 مرهـ

ثانياً البشرة :-

استخدمي كريم لوشن فازلين اللي لونه ابيض وغطاءه ازرق غااامق حييل

وعلى عيونك خيار

وللسواد تحت الابطين افركيهم بليمونه وبعدين حطي نشاء لحد ما يجف واغسليهم بياض غير طبيعي

ثالثاً الشعر:-

استخدمي زيت أرت مررررهـ حلو بس قبله بيوم حطين حناء

رابعاً الاضافر:-

قصيهم من فوق حتى يكونوا متساويات وطويلة

وبعدين برديهم وخليهم ناعمات ويلمعن

خامساً النظافة:-

جاء الصيف واللي مهم كل يوم تتروشين وتحطين كريمات

تتروشين يومياً وتحطين كريمات عرق

سادساً الرائحة:-

حطي عطورات هاديه وحطي على الرقبة بخه

وعلى الشعر من بعيد لانه يسبب بياض بالشعر