مااشاء الله نزولك ممتاز
ولو كنتي تلعبين رياضيه بتنزلين اكثرر
اعجبني رجيمك
بالتوووفيق

السلام عليكم ..

حبيت نبه لخطورة ريجيم السوائل ، أنا قبل عدة سنوات قفلت اسناني وبالتالي ما اقدر الا اشرب سوائل جلست لمدة 20 يوم نحفت فيها 7 كيلو ..لكن للأسف أثر على شعري كثييير تساقط وخف بشكل كبير ..
اللي ضروري يسوي ريجيم السوائل لازم ياخذ فيتامينات معينة الدكتور يوصفها

نفس
ماسويت بس انا الغداء كنت اخليه شوربة ماجي الجاهزة كل مره اسوي شكل
بس الذها الي بكريمة الدجاج وكمان الي بكريمة الخضار
ونزلت نفس نزولك ولي تجربه ثانيه معاه ان شاءالله
وكمان بدال عصير البرتقال كنت اخذ عصير كي دي دي بالأناناس وبالصباح كوب حليب السعوديه خالي الدسم افوحه واحط عليه ملعقه صغيره زنجبيل مجفف بودرة وسكر ستيفانا للدايت

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم