بسسم الله الرحمــن الرحيــم
السسلآام عليكم ورحمة الله تعـآلى وبركـآته
كيف حالكم .. إن شـآء الله بخيــــــــــــر ؟
أحم ..
أنا جربت خلطة حلم من دون تفسير الله يجزاها خيير .. طبعاً ماداومت عليها أسبوع ووقفت كان عندي اختبآر وكذا
المهم ألحين أبغى أبدأ من جديد .. قبل كنت آكل 3 ملاعق ألحين بحاول آكل 6 ملآعق
اللي أبغى أعرفه فيه ضرر إني آكل 6 ملاعق والا كذا تمام ..
والحلبة @_@ كم مقدارها في الخلطة ؟
أنا حطيت نص كاس وشوي ( يعني قريب ثلاث ارباع ) مع علبة رهش وشوي مكسرات + ملعقة ونص خميرة ..
مع العلم إني أستخدم العلبة اللي يبيعوها بالبقالات :) الشفافة اللي غطاها أحمر > مالقت الا ذا الوصف ههههههههـ
وأحس إني برجع كلما آكلها بس أتحمل ..
طريقتي عدل والا انا لخبطت المقادير .. أنا قريت كثير عنها وقلت اجربها
جربت الحلبة قبل من دون الخلطة كان وزني 44 وزدت وصار 46 وألحين بين 48 و 46 يزيد ويقل كذا ..
وأنا ابغى اوصل من 51 إلى 53 ..
طبعاً كله في الارداف و الفخوذ والصصدر ..
مو مشكلة إذا سمنت في باقي جسمي :p
أصلاً طلعت لي كرشة صغيرونه ماكان فيني بس الحين طلعت
بعد ما ألقى نتيجة بسوي تمارين للكرش إذا طلع
اللي عندها معلومات ماتبخل علينآ ..
ومشكوورين ^_^
رسـآمه @rsamh_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
:laugh2: هههههههههههههه ضحكتيني بكروشتك الصغيره تتربى بعزك
للاسف ماعندي معلومه عن الخلطة بتهمني خلطات التنحييف :44:
يارب توصلي للوزن المطلوب والله يعطيكي مرادك
للاسف ماعندي معلومه عن الخلطة بتهمني خلطات التنحييف :44:
يارب توصلي للوزن المطلوب والله يعطيكي مرادك
رسـآمه
•
هههههههههههه مشكورة حبيبتي عسى دووم الضحككة :)
احم للتنحيف تدري انا كنت ادرب اختي وبنت خالتي هههههه قبل كم سنه
ماشاء الله خسروا كثيييير في اقل من شهر
بنت خالتي خسرت 16 كيلو :p
الموضوع محتاج همة عالية تمرين يكفي مشي كل يوم ونط وتمرين البطن المعروف :) مع تقليل الاكل ..
ويصير تمام إن شاء الله ..
الله يوفقكك ويرزقكك اللي تتمنيه
شكراً للمرور
سويتها قبل وعجزت ابلعهاااا ورميتهااا. . والحين استخدم خلطة النوتيلا
اتمنى البنات يفيدوووونك
اتمنى البنات يفيدوووونك
الصفحة الأخيرة
75 مشاهدة ولا رد :(