أستفسار ... عن رجيمي

السلام عليكم بنات حواء الرائعات .. بصراحة وربي يشهد إني أحبكم في الله
بنات اللي عندها خبره في الرجيمات تقول رايها في رجيمي..

الفطور :ـ 2 حبة توست بر +جبنة شرائح خالية الدسم + شاي بسكر الرجيم

الغداء :ـ تفاحة + سلطة خضراء

العشاء:ـ علبة زبادي

وراح أشرب 3 أكواب شاي أخضر مع مشي 30 الصباح و30 بعد المغرب


تكفون كيف بتكون خسارة وزني إذا التزمت عشان عندي مناسبة في شهر 6 وأبغى أكون بلوك جديد علما أن يبغالي أنزل أكثر من20 كيلو :44::angry: