بنت الهم
•
6 الحلويات او الكيكات المغلفة بالشوكلاتة والمحشوة بالكريمة>>> عاليه بالدهون والسكريات والسعرات الحرارية
7 ساندويشات همبرجر المطاعم السريعة (المأكولات السريعة)<<<وبالأخص لما تكون وجبة غداء بسب غناها بالدهون والسعرات الحرارية وفيها سكريات ودهون وصوديوم اكثر من حاجة الفرد اليومية
اسمحولي مالقيت صورة <<<ساعة وانا ادور :( الي عندها صورة ياليت تحطها
8شرائح اللحم الرقيقة الي يحطونها في الأطباق المكسيكية (عرفتوها :) )<<<<مليانه دهون وملعقتين منه 120 سعرة حرارية و10 جرام من الدهون
9 الشوربة المصنعة<<<<<لأنها مليانة صوديوم كوب واحد يعطيج نص كمية الصوديوم الي تحتاجونها يوميا + مواد حافظة + نكهات اصطناعية
10 سمك موسى مقلي<<<<مافيه فوائد مثل السلمون ومليان دهون وعالي السعرات الحرارية
وتابعوني.................
بنت الهم
•
الله يوفقك يارب مشششششششششششششششششششششششششكورةالله يوفقك يارب مشششششششششششششششششششششششششكورة
آمين
العفو حبيبتي الله يخليج
العفو حبيبتي الله يخليج
الصفحة الأخيرة
نبدا تدريجيا تنازليا من الأخطر فالأقل خطورة
1 المشروبات الغازية <<< الحمدلله صارلي54 سنوات قاطعه عنها<<سكريات + كافيين + صوديوم وسعرات حرارية عاليه
2 دونات بانواعه مع الاضافات<<<الدونات الواحدة = 3000سعرة حرارية + 90 غرام من الدهون <<ساعات يدخل بخاطري :(
3 البطاطا المقلي <<<<:( هذا غرامي حرام تدرون مليان دهون وسعرات حرارية
4 الهوت دوغ<<<< في دراسة عنه في هاواي واكتشفوا انه الي ياكلونه 67% من زيادة احتمال الاصابة بالسرطان
5 اكياس بطاطا الشيبس العادية<<لأنها تجعلك مدمن عليها بعد اول قطعة + تعطش + عاليه بالدهون والسكريات والسعرات الحرارية والصوديوم + فيها دهون خطيرة ترتبط بالسرطان (الله يحفظنا)>>>> ياويلي :( مدمنة شيبس