لكي تحصلي على ابتسامة ساحرة، لا بد من أن تتمتعي بأسنان نظيفة بيضاء خالية من الميكروبات والبقع الصفراء، وهذا ليس بالأمر الصعب. اليك بعض الخطوات السهلة لتحصلي على نتيجة ممتازة:
• تجنبى الأغذية اللزجة والأطعمة التي يمكن أن تلتصق بقاياها في الأسنان وتشكل وليمة للبكتيريا تدوم ساعات بعد الوجبة.
• تناولي المشروبات الغازية وعصائر الفواكه بالماصة، لأن هذه المرطبات تحتوي على أحماض تتآكل بسببها مينا الأسنان، وباستخدام الماصة يقل أثر هذه المشروبات على الأسنان.
• استخدمي أوراق التنشيف لمسح الأسنان يدوياً. تزيل هذه الطريقة الصفائح البكتيرية وبقايا الطعام، وقد ابتكرت «مناشف أسنان « لمسحها بعد الأكل.
• مضمضي فمك بالماء واشربيه بعد تناول الطعام،لأنه يساعد في إبعاد بقايا الطعام التي تتغذى منها البكتيريا، كذلك يغسل الماء المشروبات الغازية وبقايا عصائر الفواكه التي تحوي أحماضاً تهاجم مينا الأسنان.
• استخدمي العلكة الخالية من السكر، فهي تنشط الغدد اللعابية: يسيل اللعاب الذي يعتبر الغسول الطبيعي للفم ويرفع معدل حموضة الفم «pH»، ويعادل الأحماض البكتيرية .
• لتعطير رائحة الفم
- المقدونس أو الأنجرة (حشيشة القريص) أو الكرسون المائي (أبو خنجر): تُمضغ بضع أوراق من أحد هذه الأنواع لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الكلوروفيل المعروف برائحته المعطرة ويدخل في تركيب معطرات الفم التجارية.
- اللافندر أو البردقوش أو الزعتر أو الحصالبان:
يغلى أحد هذه الأنواع ويستعمل كغسول مطهر ومنعش للفم ومقاوم للرائحة الكريهة.
- بذور السفرجل: تُغلى البذور في الماء لتصبح لينة، ثم يصفى المغلي ويستخدم كغرغرة مطهرة ومنعشة للفم.
- النعناع والحصالبان: يمتازان برائحة معطرة للفم.. ويمتاز الحصالبان بمفعول مطهر كذلك
I:2p:I @i2pi
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام هنوو
•
مشكورة يعطيك العافيه على الموضوع الحلو والمفيد
الصفحة الأخيرة