أشـــــــرطة للتمارين الرياضه ..... الإيرووبيكس

ما عندي فكره .. بس نصيحتي سجلي رياضه ستاراكاديمي واااايد حلوه وفيها ايروبكس
من يوم الاحد ليوم الاربعاء تبدأ 11 ونص توقيت الامارات .. ويوم الاربعاء بعد حصة الرياضه يوغا اليسار بعد سجلية .. نصيحة لا تفوتينه وااايد حلوه الرياضه

في البلد في محل فيديو كبير
قبل سنتين انا لقيت عنده

اختي الغالية احنا علشان في السعوديه مالك ا لاحلين

1_تسجلي في نادي رياضي
2_ متابعة الايروبكس في التلفيزيون وتسجيلها انا مسجله مس لبنان2004 والحين وقت ما احس اني فاضيه اسوي معهم

سلااااااام

داخله أسلم على بنات القسم بس ... :)

مااعرف والله وين تنباع اشرطة الايروبكس غير موقع امازون يعني بالطلب من الانترنت
انا بالرياض دورت هنا لما دخت مالقيت واشتريت اخر شي اشرطة رياضة التايبو يقولون بنات المنتدى انها مفيدة وتشد الجسم وتحرق السعرات الحرارية
اشتريتها من انتر وود