شوربة خضار من الأطباق اللذيذة ، وتعد من الغذاء الصحى الذى يزيد النشاط ويحسن الصحة ، وهى من طبخات سهلة وسريعة ، وتعتبر طبق جانبى يفضل تناولها مع لقيمات مقرمشة .
<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9f5532e880db2798f8b705/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="طريقة عمل شوربة خضار من أسهل وصفات رمضان" /> <meta itemprop="duration" content="T4M30S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f5532e880db2798f8b705/5b9f5532318e5328fca6668f_1280x720_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9f5532e880db2798f8b705" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-17T07:18:08Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content=" شوربة خضار من الأطباق اللذيذة ، وتعد من الغذاء الصحى الذى يزيد النشاط ويحسن الصحة ، وهى من طبخات سهلة وسريعة ، وتعتبر طبق جانبى يفضل تناولها مع لقيمات مقرمشة . مكونات شوربة خضار بصلة 250 غ عدس مجروش 1 ليتر مرقة الخرة فصين ثوم جزرتين كبار رأس بطاطا ورأس بندورة مقطعة بشكل ناعم 50 غ زيت زيتون رشة كمون رشة ملح قطع خبز محمصة بالسماق طريقة عمل شوربة خضار فى البداية قومى بتقطيع البصل وفى هذه الأثناء قومى بسلق العدس الذى سبق نقعه مع المرقة على النار وفى طنجرة على النهار ضعى زيت الزيتون والبصل والجزر والبطاطا حتى ينضجوا ثم اسكبى هذه الطنجرة على العدس وضيفى عليهم الحليب ، وحركى الخليط واتركيه على النار حتى يغلى لمدة 20 دقيقة تقريبا ثم أضيفى رشة كمون وملح وبهار ، واخلطى بالخلاط حتى ينعم الخليط ويتجانس وفى النهاية اسكبى فى طبق التقديم و قومى بوضه الخبز المحمص بالسماق على وجه الطبق " /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 03/13/19 } -->
مكونات شوربة خضار
بصلة
250 غ عدس مجروش
1 ليتر مرقة الخرة
فصين ثوم
جزرتين كبار
رأس بطاطا ورأس بندورة مقطعة بشكل ناعم
50 غ زيت زيتون
رشة كمون
رشة ملح
قطع خبز محمصة بالسماق
طريقة عمل شوربة خضار فى البداية قومى بتقطيع البصل وفى هذه الأثناء قومى بسلق العدس الذى سبق نقعه مع المرقة على النار وفى طنجرة على النهار ضعى زيت الزيتون والبصل والجزر والبطاطا حتى ينضجوا ثم اسكبى هذه الطنجرة على العدس وضيفى عليهم الحليب ، وحركى الخليط واتركيه على النار حتى يغلى لمدة 20 دقيقة تقريبا ثم أضيفى رشة كمون وملح وبهار ، واخلطى بالخلاط حتى ينعم الخليط ويتجانس وفى النهاية اسكبى فى طبق التقديم و قومى بوضه الخبز المحمص بالسماق على وجه الطبق
يستفيد الكثير من شهر رمضان في تناول الكثير من الطعام و ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن والكوليسترول و أرتفاع ضغط الدم و زيادة نسبة الدهون الثلاثية . نصائح الخبيرة لوجبة أفطار مثالية و صحية في شهر رمضان :
<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9f550fe880db2798f8b5e8/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="تعرف على وجبة الإفطار المثالية في شهر رمضان" /> <meta itemprop="duration" content="T4M38S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f550fe880db2798f8b5e8/5b9f550ffd04b2428ee97994_852x480_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9f550fe880db2798f8b5e8" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-17T07:17:34Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="يستفيد الكثير من شهر رمضان في تناول الكثير من الطعام و ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن والكوليسترول و أرتفاع ضغط الدم و زيادة نسبة الدهون الثلاثية . نصائح الخبيرة لوجبة أفطار مثالية و صحية في شهر رمضان : تنصح الخبيرة بأستهلاك كوب من الماء حرارته معتدلة و تناول حبة تمر كثيرة المنافع و تعطي الأحساس بالشبع و تناول الشوربات الصحية لنحصل على الغذاء الصحي و تنصح بشوربة العدس او البروكلي أو الهليون او شوربة الفطر و شوربة الخضار و يفضل تجنب الشوربات المحضرة لانها تشعرنا بالعطش. و يجب الأنتظار 20 دقيقة و تناول السلطة و منها سلطة الفتوش و الجرجير نضع القليل من ويت الزيتون لصحة الأمعاء . أما وجبة الأفطار الأساسية يجب أن نركز على النشويات مثل الارز و حبوب الفاصوليا اواللوبيا و البروتينات أيضا و الأبتعاد عن اللحوم المدهنة مثل لحم الغنم. يجب الأبتعاد عن المشويات البيضاء مثل الأرزالأبيض .و التركيز على الشوفان و حبوب القمح . يجب تفادي المشروبات التي تحتوي على سكر عالي و يجب تناول كوب واحد من العصيرخلال الأفطار و تنصح الخبيرة بتناول الفواكه مثل ما هي لأنها تحتوي على الألياف و الماء بنسبة أكثر. " /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 03/13/19 } -->
تنصح الخبيرة بأستهلاك كوب من الماء حرارته معتدلة و تناول حبة تمر كثيرة المنافع و تعطي الأحساس بالشبع و تناول الشوربات الصحية لنحصل على الغذاء الصحي و تنصح بشوربة العدس او البروكلي أو الهليون او شوربة الفطر و شوربة الخضار و يفضل تجنب الشوربات المحضرة لانها تشعرنا بالعطش. و يجب الأنتظار 20 دقيقة و تناول السلطة و منها سلطة الفتوش و الجرجير نضع القليل من ويت الزيتون لصحة الأمعاء . أما وجبة الأفطار الأساسية يجب أن نركز على النشويات مثل الارز و حبوب الفاصوليا اواللوبيا و البروتينات أيضا و الأبتعاد عن اللحوم المدهنة مثل لحم الغنم. يجب الأبتعاد عن المشويات البيضاء مثل الأرزالأبيض .و التركيز على الشوفان و حبوب القمح . يجب تفادي المشروبات التي تحتوي على سكر عالي و يجب تناول كوب واحد من العصيرخلال الأفطار و تنصح الخبيرة بتناول الفواكه مثل ما هي لأنها تحتوي على الألياف و الماء بنسبة أكثر.
طبخات دجاج من الغذاء الصحي لك و لجميع أفراد عائلتك تحتوي على الدجاج الشهي كمصدر للبروتينات اللازمة للجسم وصفة غنية لإحتوائها علي الدجاج والفريكة معا ومن فوائد الفريكة ايضا يقوى البصر لإحتوائه على مضادات الأكسدة التى تقوى العين وتغذيها
<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9f551a007d0c755e5e5f7e/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="طبخات الفريك بالدجاج : اكلات رمضانية" /> <meta itemprop="duration" content="T4M27S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f551a007d0c755e5e5f7e/5b9f551a318e5328fca66663_640x360_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9f551a007d0c755e5e5f7e" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-17T07:17:45Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content=" طبخات دجاج من الغذاء الصحي لك و لجميع أفراد عائلتك تحتوي على الدجاج الشهي كمصدر للبروتينات اللازمة للجسم وصفة غنية لإحتوائها علي الدجاج والفريكة معا ومن فوائد الفريكة ايضا يقوى البصر لإحتوائه على مضادات الأكسدة التى تقوى العين وتغذيها.وصفات دجاج سهل و بسيط و سيحبها جميع افرادعائلتك . مكونات طبخات الفريك بالدجاج : اكلات رمضانية 8 فخاد دجاج مسلوق ليتر ونصف مرق الدجاج 50غ دهن لية الخروف ملعقتين زبيب 10غ ملح لحم مفروم 500غ فريك أخضر منقوع خلطة البهارات: بهار حلو حب الهال مسكة جوزة الطيب قرفة عقدة صفراء طريقة عمل طبخات الفريك بالدجاج : اكلات رمضانية قطعي البصل و ضعية في المقلاة التي تحتوي على الزيت و الدهن و حركيهم قليلا و ضعي اللحم المفروم ثم أضيفي الفريكة و ضعي خلطة البهارات وحركي جيدا وضعي الملح أضيفي مرق الدجاج فوق الفريك و كلما تتبخر المرق أضيفي حتي ينضج الفريك ضعي فخاذ الفراخ في الفرن على درجة حرارة 18- درجة لمدة 10 دقائق ضعي الفريك في طبق التقديم و فخد الدجاج وزينيها " /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 03/13/19 } -->
مكونات طبخات الفريك بالدجاج
8 فخاد دجاج مسلوق
ليتر ونصف مرق الدجاج
50غ دهن لية الخروف
ملعقتين زبيب
10غ ملح لحم مفروم
500غ فريك أخضر منقوع
خلطة البهارات: بهار حلو
حب الهال
مسكة
جوزة الطيب
قرفة
عقدة صفراء
طريقة عمل طبخات الفريك بالدجاج قطعي البصل و ضعية في المقلاة التي تحتوي على الزيت و الدهن و حركيهم قليلا و ضعي اللحم المفروم ثم أضيفي الفريكة و ضعي خلطة البهارات وحركي جيدا وضعي الملح أضيفي مرق الدجاج فوق الفريك و كلما تتبخر المرق أضيفي حتي ينضج الفريك ضعي فخاذ الفراخ في الفرن على درجة حرارة 18- درجة لمدة 10 دقائق ضعي الفريك في طبق التقديم و فخد الدجاج وزينيها
فتة الحمص باللبن تحتوي على الحمص ومن فوائدالحمص أنة يمد الجسم بالفيتامينات اللازمة له. كما أنه مدرللبول ومفيدلأمراض الكلى ويفتت الحصوات ويمنع الإصابة بأمراض القلب والسرطان ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويمكن استعماله كأقنعة للوجه لتفتيح البشرة وتنقيتها.
<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9f5519ac239b4f5a8a87de/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="وصفات طبخ فتة الحمص باللبن : اكلات رمضانية" /> <meta itemprop="duration" content="T3M17S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f5519ac239b4f5a8a87de/5b9f5519318e5328fca6665f_1280x720_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9f5519ac239b4f5a8a87de" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-17T07:17:45Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content=" وصفات طبخ سهل و سريع تحضيرها لن تحتاج إلى الكثير من وقتك ومجهودك و تضيف لمائدتك الطعم الرائع الشهي. فتة الحمص باللبن تحتوي على الحمص ومن فوائدالحمص أنة يمد الجسم بالفيتامينات اللازمة له. كما أنه مدرللبول ومفيدلأمراض الكلى ويفتت الحصوات ويمنع الإصابة بأمراض القلب والسرطان ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويمكن استعماله كأقنعة للوجه لتفتيح البشرة وتنقيتها. كما تحتوي الوصفة على اللبن مصدر للكالسيوم الهام لتقوية العظام جربيها و سيحبها الجميع مكونات وصفات طبخ فتة الحمص باللبن : اكلات رمضانية 250غ حمص حب 250غ خبزمحمص 250غ لبن زبادي زيت زيتون 100غ مرقةالحمص نعنع يابس عصير الحامض حص ثوم ملح رشة بابريكا طريقة عمل وصفات طبخ فتة الحمص باللبن : اكلات رمضانية احضري وعاء و ضعي الثوم المفروم و رشة ملح و رشة كمون ناعم و رشة نعنع يابس و رشة بابريكا صغيرة و أضيفي ماء الحمص وحركي جيدا ثم أضيفي الخبز و الحمص الحبوب و أخيرا أضيفي اللبن الزبادي . و رشي رشة كمون و رشة نعنع يابس و رشة بابريكا و زيت زيتون للتزيين" /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 03/13/19 } -->
مكونات وصفات طبخ فتة الحمص باللبن :
250غ حمص حب
250غ خبزمحمص
250غ لبن زبادي
زيت زيتون
100غ مرقةالحمص
نعنع يابس
عصير الحامض
حص ثوم
ملح
رشة بابريكا
طريقة عمل وصفات طبخ فتة الحمص باللبن : اكلات رمضانية احضري وعاء و ضعي الثوم المفروم و رشة ملح و رشة كمون ناعم و رشة نعنع يابس و رشة بابريكا صغيرة و أضيفي ماء الحمص وحركي جيدا ثم أضيفي الخبز و الحمص الحبوب و أخيرا أضيفي اللبن الزبادي . و رشي رشة كمون و رشة نعنع يابس و رشة بابريكا و زيت زيتون للتزيين
أطباق وأراء @atbak_oaraaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️