
ريم
•
الله يشفيك ويشفي كل مريض اهم شي تكون معنويتك عاليه

كيفية الوقاية من سرطان الثدي ؟لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، يمكنكِ اتباع الآتي:
- استشيري طبيبكِ بخصوص مواعيد فحوصات الكشف المبكر، وتناقشي معه عن فوائدها ومخاطرها لتحديد الأنسب لكِ.
- تعودي على فحص ثدييكِ بنفسكِ بشكل دوري، وإذا لاحظتِ أي تغيير أو وجود كتلة، راجعي الطبيب فورًا.
- قللي أو تجنبي شرب المشروبات الكحولية، وإذا كنتِ تشربين، لا تتجاوزين كأسًا واحدًا في اليوم.
- مارسي الرياضة بانتظام، حوالي 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع.
- إذا كنتِ تستخدمين العلاج الهرموني في فترة انقطاع الطمث، تحدثي مع طبيبكِ عن الفوائد والمخاطر، وحاولي استخدام أقل جرعة ممكنة وأقصر مدة.
- حافظي على وزن صحي، وإذا كنتِ بحاجة لإنقاص الوزن، استشيري الطبيب حول أفضل الطرق الصحية.
الصفحة الأخيرة