شدعوه محد يرد علي :( صج زعلت توقعت الكل حزين بمشكلتي :(
غير متحمسه اشكرج على الرد وحفتيني شلون في حيره وقلق والله :(
شدعوه محد يرد علي :( صج زعلت توقعت الكل حزين بمشكلتي :(
غير متحمسه اشكرج على الرد وحفتيني...
لولو 77
•
بنت الكبيسي:icon32::icon32::icon32::icon32::icon32::icon32::icon32::icon32:
مش مصدقه معقول اكلتي كل ده و انتي مضوقه 7 سي سي
انا ما بغيت افتي و اتفلسف بس اختي مب معقوله انا مضوقه
5 سي سي فقط بس صدقيني اتعذب بمعني اتعذب و مستحيل اقدر اكل رز او خبز او لحم اودجاج الا علشان اكون صادقه اقدر اكل لقمتين ثلاثه بالعدد كفته بس
اختي سيري دكتور ثاني صوري الحزام يمكن يكون فيه شئ و دكتورك مب طايع يقولك علشان لا تتخرعين بس اختي اذا عرف السبب بطل العجب.
مش مصدقه معقول اكلتي كل ده و انتي مضوقه 7 سي سي
انا ما بغيت افتي و اتفلسف بس اختي مب معقوله انا مضوقه
5 سي سي فقط بس صدقيني اتعذب بمعني اتعذب و مستحيل اقدر اكل رز او خبز او لحم اودجاج الا علشان اكون صادقه اقدر اكل لقمتين ثلاثه بالعدد كفته بس
اختي سيري دكتور ثاني صوري الحزام يمكن يكون فيه شئ و دكتورك مب طايع يقولك علشان لا تتخرعين بس اختي اذا عرف السبب بطل العجب.
مناهل
•
بنت الكبيسي
بصراحه مدري شقلك
بس اعتقد يبغالك كمان تضويق
وعندي احساس ان دكتورك كذب عليك وماضوقلك 7 سيسي
ترا دكتوري مره قالي انا ضوقتلك 2 سيسي
والموعد اللي بعده قالي ترا ماضيقت المره اللي قبل هذي غير واحد
وبعدين ترا الحال من بعضه
اكل عادي وساعات اغص
وعلى طول شهيتي مفتوحه
يعني جالسه اسوي رجيم من نفسي
والله مليت
وشكله طلع الحزام مقلب وضحك على الدقون
والمره الجايه لو رحت ضيقت ومانقص وزني زي الاوادم
اعتقد حنتحر
متحمسه
بشكيلك واقول طفشت من الرجيم
مشتهيه اكل
ماعاد لي نفس في اكل الدايت
وبعدين عندي مشكله مره كبيره
وهي اني لمااجي اكل اشرب مع الاكل اما عصير او شاي
وانا عارفه انه هذا يوسع المعده
بس مااقدر الا لما اشرب
خصوصا الفطور
وصدقوني ياجماعة الخير
ماتهدا نفسيتي الا لما افتكر كلام همسات الرياض
انه لاتقلقون وتقولون نقدر ناكل
لانه فيه تضييقه حتصك كل شي وينقص الوزن
ومازال عندي امل كبيييييييييييييييييييييييييير
ولولا الامل
كان انهرت مره وحده
بصراحه مدري شقلك
بس اعتقد يبغالك كمان تضويق
وعندي احساس ان دكتورك كذب عليك وماضوقلك 7 سيسي
ترا دكتوري مره قالي انا ضوقتلك 2 سيسي
والموعد اللي بعده قالي ترا ماضيقت المره اللي قبل هذي غير واحد
وبعدين ترا الحال من بعضه
اكل عادي وساعات اغص
وعلى طول شهيتي مفتوحه
يعني جالسه اسوي رجيم من نفسي
والله مليت
وشكله طلع الحزام مقلب وضحك على الدقون
والمره الجايه لو رحت ضيقت ومانقص وزني زي الاوادم
اعتقد حنتحر
متحمسه
بشكيلك واقول طفشت من الرجيم
مشتهيه اكل
ماعاد لي نفس في اكل الدايت
وبعدين عندي مشكله مره كبيره
وهي اني لمااجي اكل اشرب مع الاكل اما عصير او شاي
وانا عارفه انه هذا يوسع المعده
بس مااقدر الا لما اشرب
خصوصا الفطور
وصدقوني ياجماعة الخير
ماتهدا نفسيتي الا لما افتكر كلام همسات الرياض
انه لاتقلقون وتقولون نقدر ناكل
لانه فيه تضييقه حتصك كل شي وينقص الوزن
ومازال عندي امل كبيييييييييييييييييييييييييير
ولولا الامل
كان انهرت مره وحده
لولو 77
•
متحمسه ومناهل تسلمون حبيباتي ^_^ لولو هو الجهاز مش نفسه بالضبط بس هاي اقرب صوره حصلتها >.< هو نفس اللي انتي وصفتيه ويظهرج دقات قلبج وكم سعره حراريه نزلتي والوقت وكل شي السؤال انه ما بيأثر في الحلقه؟ وكم تنصحوني العب في اليوم؟متحمسه ومناهل تسلمون حبيباتي ^_^ لولو هو الجهاز مش نفسه بالضبط بس هاي اقرب صوره حصلتها...
اشلونك يا الغاليه و شو اخبار اول تضويق كيف حاسه يا رب يكون كل شئ تمام:26:
حبيبتي عموما الحزام ما ياثر بالرياضه و انا سالت الدكتور كذا مره حتى تمارين المعده قالي سويها قد ما تقدري و اهو على فكره وااايد نصحني ابدا بالرياضه و يقولي قد ما تقدري العبي و اي رياضه و اي تمارين ممكن تشد الجسم العبيها ولا تحاتين الحزام
بس انا اتعايز واايد:09:
حبيبتي عموما الحزام ما ياثر بالرياضه و انا سالت الدكتور كذا مره حتى تمارين المعده قالي سويها قد ما تقدري و اهو على فكره وااايد نصحني ابدا بالرياضه و يقولي قد ما تقدري العبي و اي رياضه و اي تمارين ممكن تشد الجسم العبيها ولا تحاتين الحزام
بس انا اتعايز واايد:09:
ضحى أحمد
•
بنت الكبيسي ..
بصي بعد تفكير في مشكلتك طلعت بثلاث نقاط ..
اولا : دكتورك بيضحك عليكي او بمعنى آخر بيهزر معاكي مستحيل يكون مضوق سبعه سي سي هو يعني قصده يقولك انه شادد الحزام على الآخر عشان بس يحفزك .. المهم بغض النظر هو بيتكلم جد ولا بيهزر شيلي الحكايه دي من دماغك نهائيا ومتفكريش ضوق كام فكري في نظامك الغذائي هتعدليه ازاي بحيث تنزلي عليه بغض النظر عن مقدار التضويق ..
ثانيا: نظامك الغذائي على مايبدوا انك تحرمي نفسك نهائيا او ترمي نفسك في الاكل لاقصى مدى .. يعني اما تمنعي الاكل من ثلاثه الظهر او انك تاكلي الاخضر واليابس .. وده طبعا مش اسمه كلام ابدا لان الاثنين نتيجتهم وحده يعني لو اكلتي قليل زياده عن اللزوم هيحصل لك نفس الي ممكن يحصل لو اكلتي كتير زياده عن اللزوم برضه.. بصي انتي باذن الله من هنا ورايح تمنعي الاكل بعد المغرب ومش قبل كده ابدا مهما كان مقدار الاكل الي اكلتيه حتى لو واكله خروف .. كملي اكلك عادي لغايه المغرب بعدين امنعي .. لان انتي لو حرمتي نفسك زياده عن اللزوم جسمك هيعتبر نفسه في مجاعه وهيتمسك بكل ذرة دهون فيه وهيبقى صعب عليك الفقد في الوزن وقتها ده غير ان لخبطة نظام الاكل كل شويه وعدم الالتزام بمواعيد محدده اوشبه محدده للاكل ومواعيد تانيه للامتناع عنه كل ده بيلخبط نظام الجسم ويخليكي تجوعي في اي وقت لكن لو عودتي نفسك تاكلي في اوقات متقاربه وتمنعي الاكل دائما في وقت معين هتلاقي نفسك تلقائيا لما ييجي الوقت ده حتى لو قدامك اكل وحتى لو ماكلتيش طول اليوم برضه مش هيكون لك نفس لان جسمك تعود ان خلاص بعد الوقت الفلاني انسى حاجه اسمها طعام ..
ثالثا : الشوكلاته والآيسكريم وكل مايحبه قلبك من اشياء غنية بالسعرات الحرارية وفي نفس الوقت مش بتعاكس مع الحزام .. يعني الحاجات الطرية اللذيذة باختصار .. كل ده خليها مرة واحده في الاسبوع وكليها حتى لو واكله معاها حلة رز مفيش مشكله طالما انها مرة يتيمه مش هتتكرر ..
انا كنت بعمل كده . .يعني كنت سامحه لنفسي بعلبة بيبسي وحده طول الاسبوع ولوح شوكلاته كبير وقرطاس لب وسوداني .. كل ده باكله مره واحده يعني كل يومين آشرب بيبسي وبعد يومين آكل الشوكلاته او اللب .. طبعا مكنتش ملتزمه حرفيا بالحكايه دي لكن تقريبيا يعني كل مااروح اوزن والاقي نفسي نازله كيلو مثلا اكافيء نفسي بعلبة البيبسي ولو ان ده غلط ان الواحد يكافيء نفسه باكل بس كنت رابطه الاثنين ببعض عشان عارفه اني مش هنزل كيلو غير كل اسبوع او عشر ايام على الاقل يبقى هضمن اني مش هكرر البيبسي كتير .. طبعا الحكايه دي لما كنت بلتزم بيها كان وزني بينزل ولما كنت باكل بدون حساب كان بيثبت ..
المهم انتي خلي بالك من الثلاث نقاط دول وفوقهم كمان حاجه عاوزه الفت نظرك ليها وهي ان تهدي اعصابك شويه .. حاسه من طريقة كلامك ان اعصابك تعبانه جدا اليومين دول وبتتنرفزي على اقل شيء ومتوتره وشايله الدنيا على راسك . .
مش هلومك مانا كنت ومازلت بمر بالحكايه دي كتير خاصه لو بعمل رجيم او بمر بمشكله .. فانتي هدي نفسك مفيش شيء يستاهل ومتاخذيش الامور على اعصابك كده لان مفيش فايده لو جسمك بقى روعه بس نفسيتك متدمره ..
هدي نفسك عشان تظبطي الاثنين الجسم والي فيه ..
برضه معليش ده كان رد على السريع لان اول مادخلت ( صقعني ) رد بنت الكبيسي فقلت ابدأ بيه ولسه مقرأتش الصفحات الي ورا عشان اشوف ايه الي فاتني لو ان حد كتب حاجه ومشفتهاش .. يعني لي عوده باذن الله
بصي بعد تفكير في مشكلتك طلعت بثلاث نقاط ..
اولا : دكتورك بيضحك عليكي او بمعنى آخر بيهزر معاكي مستحيل يكون مضوق سبعه سي سي هو يعني قصده يقولك انه شادد الحزام على الآخر عشان بس يحفزك .. المهم بغض النظر هو بيتكلم جد ولا بيهزر شيلي الحكايه دي من دماغك نهائيا ومتفكريش ضوق كام فكري في نظامك الغذائي هتعدليه ازاي بحيث تنزلي عليه بغض النظر عن مقدار التضويق ..
ثانيا: نظامك الغذائي على مايبدوا انك تحرمي نفسك نهائيا او ترمي نفسك في الاكل لاقصى مدى .. يعني اما تمنعي الاكل من ثلاثه الظهر او انك تاكلي الاخضر واليابس .. وده طبعا مش اسمه كلام ابدا لان الاثنين نتيجتهم وحده يعني لو اكلتي قليل زياده عن اللزوم هيحصل لك نفس الي ممكن يحصل لو اكلتي كتير زياده عن اللزوم برضه.. بصي انتي باذن الله من هنا ورايح تمنعي الاكل بعد المغرب ومش قبل كده ابدا مهما كان مقدار الاكل الي اكلتيه حتى لو واكله خروف .. كملي اكلك عادي لغايه المغرب بعدين امنعي .. لان انتي لو حرمتي نفسك زياده عن اللزوم جسمك هيعتبر نفسه في مجاعه وهيتمسك بكل ذرة دهون فيه وهيبقى صعب عليك الفقد في الوزن وقتها ده غير ان لخبطة نظام الاكل كل شويه وعدم الالتزام بمواعيد محدده اوشبه محدده للاكل ومواعيد تانيه للامتناع عنه كل ده بيلخبط نظام الجسم ويخليكي تجوعي في اي وقت لكن لو عودتي نفسك تاكلي في اوقات متقاربه وتمنعي الاكل دائما في وقت معين هتلاقي نفسك تلقائيا لما ييجي الوقت ده حتى لو قدامك اكل وحتى لو ماكلتيش طول اليوم برضه مش هيكون لك نفس لان جسمك تعود ان خلاص بعد الوقت الفلاني انسى حاجه اسمها طعام ..
ثالثا : الشوكلاته والآيسكريم وكل مايحبه قلبك من اشياء غنية بالسعرات الحرارية وفي نفس الوقت مش بتعاكس مع الحزام .. يعني الحاجات الطرية اللذيذة باختصار .. كل ده خليها مرة واحده في الاسبوع وكليها حتى لو واكله معاها حلة رز مفيش مشكله طالما انها مرة يتيمه مش هتتكرر ..
انا كنت بعمل كده . .يعني كنت سامحه لنفسي بعلبة بيبسي وحده طول الاسبوع ولوح شوكلاته كبير وقرطاس لب وسوداني .. كل ده باكله مره واحده يعني كل يومين آشرب بيبسي وبعد يومين آكل الشوكلاته او اللب .. طبعا مكنتش ملتزمه حرفيا بالحكايه دي لكن تقريبيا يعني كل مااروح اوزن والاقي نفسي نازله كيلو مثلا اكافيء نفسي بعلبة البيبسي ولو ان ده غلط ان الواحد يكافيء نفسه باكل بس كنت رابطه الاثنين ببعض عشان عارفه اني مش هنزل كيلو غير كل اسبوع او عشر ايام على الاقل يبقى هضمن اني مش هكرر البيبسي كتير .. طبعا الحكايه دي لما كنت بلتزم بيها كان وزني بينزل ولما كنت باكل بدون حساب كان بيثبت ..
المهم انتي خلي بالك من الثلاث نقاط دول وفوقهم كمان حاجه عاوزه الفت نظرك ليها وهي ان تهدي اعصابك شويه .. حاسه من طريقة كلامك ان اعصابك تعبانه جدا اليومين دول وبتتنرفزي على اقل شيء ومتوتره وشايله الدنيا على راسك . .
مش هلومك مانا كنت ومازلت بمر بالحكايه دي كتير خاصه لو بعمل رجيم او بمر بمشكله .. فانتي هدي نفسك مفيش شيء يستاهل ومتاخذيش الامور على اعصابك كده لان مفيش فايده لو جسمك بقى روعه بس نفسيتك متدمره ..
هدي نفسك عشان تظبطي الاثنين الجسم والي فيه ..
برضه معليش ده كان رد على السريع لان اول مادخلت ( صقعني ) رد بنت الكبيسي فقلت ابدأ بيه ولسه مقرأتش الصفحات الي ورا عشان اشوف ايه الي فاتني لو ان حد كتب حاجه ومشفتهاش .. يعني لي عوده باذن الله
الصفحة الأخيرة
شدعوه محد يرد علي :( صج زعلت توقعت الكل حزين بمشكلتي :(
غير متحمسه اشكرج على الرد وحفتيني شلون في حيره وقلق والله :(