دلال202 :

ما شاء الله عليج ست بيت وراعيه واجب ما تقصرين الحمد لله .... الرجيم ميه مية والمشي بعد تمام .. ايام الخربطة راحت ان شاء الله ابا ارجع الدوام بعد العيد والكل يتكلم عن نزول وزني يارب اكسر ال 100 جريب

ما شاء الله عليج ست بيت وراعيه واجب ما تقصرين الحمد لله .... الرجيم ميه مية والمشي بعد تمام .....

دلال202 :

ان شاء الله . ودي استغل هالفرصة ثاني يوم امشي 5 كيلو

ان شاء الله . ودي استغل هالفرصة ثاني يوم امشي 5 كيلو

JUDITH :

مشكورين ياحلوين انكم رحبتوا بي و ***** الله الكل يوصل لمراده احيانا الواحد يشتهي يشرب عصير برمضان و كل العصائر الجاهزة فيها سكر مع السكر الطبيعي الي بالفاكه ممكن حد منكم يخبرني بالنسبه للعاصائر كيف اسوي وشو ممكن يكون صحي لي اشرب و مايمتني واجد؟ بالنسبه لي على الافطار: طبعا ابداء بحيتين الى ثلاث تمر جلاص ماي ع السفرة بعد الصلاة: شوربه رمضان من القمح ويا لحم, كوب شاي طبعا اكون واصله قريب الشبع اكمله مع سمبوسه وحدة او قطايف بس مااكثر لاني مااكون قادرة بعدين على الساعه 11 ابداء الرياضة دراجة و كروس ترينير الي هي دراجه بالوقةف كل جهاز 20 دقيقه الى الان السحور يكون ساعه 1 عشان لازم انام لدوام و السحور يكون: فواكه مع كوب شاي و اذا مشتهي سمبوسه وحدة و اذا في سلطه اكل سلطه انا مشكلتي الوحيده هي الماي مااكثر منها ماادري ليش اسفه على الاطاله و اي وحدة عندها اي نصيحه لي بليييييييييييييييييز تخبرني تحياتي

مشكورين ياحلوين انكم رحبتوا بي و ***** الله الكل يوصل لمراده احيانا الواحد يشتهي يشرب عصير...

monsaf :

خوش معلومات بنجربها بس بصراحه هنا الجو طيب ماكو جوع ابد بس البارحه متت على شرب الماي لان الفتره الاخيره تعودت عليه بنسوي طريقه سحورج وبنشوف

خوش معلومات بنجربها بس بصراحه هنا الجو طيب ماكو جوع ابد بس البارحه متت على شرب الماي لان...

الغنادير :

ان شاء الله يعجبج انا وايد احبه ومن قالت لي عنه غرنجيه وانا طايحه فيه شنو فطوركم تسوون ثريد التشريبه الي هي خبز ومرق

ان شاء الله يعجبج انا وايد احبه ومن قالت لي عنه غرنجيه وانا طايحه فيه شنو فطوركم تسوون ثريد...