hope&dreams :

هلا مونساف الله يسلمك ويخليك, الرابطة من دونكم ماتسوى شي انا بخير عساك بخير , ونزولي الحمد الله حلو شوفي شريط الوزن حقي :) ايه انا تحزيم ,عقبالك يارب يلين راس زوجك ويرضى على العملية

هلا مونساف الله يسلمك ويخليك, الرابطة من دونكم ماتسوى شي انا بخير عساك بخير , ونزولي...

hope&dreams :

ايه حبيبتي ,احس 5 كيلو حلوة بالشهر ومعقولة عشان مايترهل الجسم , والرياضة لابد منها وانا اصلا منتبهة لأكلي كثير, يعني اكل أكل صحي مافيه دهون ولا سعرات حرارية كثيرة مبتعدة عن الحلويات والشوكولاته والمقليات تماما ماني معتمدة على التضويق ,الحمد الله اشبع من صحن صغير كبر كفي وطبعا اجلس اكل فيه نص ساعة الحمد الله مافيه جوع شديد ,يمكن احيانا على خفيف لما اقوم الصبح ومعدتي فاضية لأني اكون من الليل ماكلة بدري (حدي على الساعة 8 اخر شي اكله) غالبا اكل كل 3 ساعات او 4 بالكثير عشان يستمر الحرق في جسمي حتى لو ماكنت جوعانة ,واذا جعت ممكن اسد جوعي بأي شي بسيط الله يسهل ونكمل المشوار :)

ايه حبيبتي ,احس 5 كيلو حلوة بالشهر ومعقولة عشان مايترهل الجسم , والرياضة لابد منها وانا اصلا...

~ غلا الدوحة ~ :

مرحبا شلونكم بنات وشلون النزول معاكم

مرحبا شلونكم بنات وشلون النزول معاكم