إقرأي على نفسك

ولو تقرأ على ماء وتشربي افضل

ومش خسرانه

انا كنت كذا ومن بدأت أقرأ عند شيخ واشرب ماء مقري عليه راحت والا الدكاتره شخصوه قولون

ووالله والحمد لله معاد اسمع الصوت والقولون كذب فكذب

أهتمي باالاكل خلي اكلك صحي فواكه وخضار وابتعدي عن المشروبات الغازيه
واشربي شاي اعشاب

انا مره قرأت عن فوايد الزنجبيل و منها انه يساعد على التخلص من الغازات جربي تشربينه ويا الحليب او تغلينه مع ماي و سكر و اشربيه و طعمه حلو و غير فوايده الثانيه

بس مب متأكده من المعلومه 100%

اشربي شاي اخضر وزنجبيل كل يوم وسلامتك