🌹عند الاستلقاء على الظهر يضغط وزن الرحم الزائد على الوريد الرئيسي
الذي يقوم بنقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب
وبالتالي الشعور بآلام الظهر المؤلمة والنوم على هذه الوضعية لفترة طويلة من الزمن
قد يؤدي للشعور بالدوار كما أنه قد يؤدي لاعتراض تدفق الدم والمواد المغذية للمشيمة والجنين
وقد تشكل هذه مشكلة بشكل خاص ..
إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مشاكل صحية كارتفاع ضغط الدم أو السكري الذي يؤثر على مقدار الأكسجين والمواد المغذية التي تصل للطفل.
🌹لذا ينصح بالنوم على الجنب مع وضع وسادة خلف الظهر أو بين الساقين حتى يقلل الضغط الزائد على الظهر والعمود الفقري
وتعتبر وضعية النوم على الجنب الأيسر أفضل وضعية للأم والجنين على حد سواء
لأنها تجعل عملية نقل الأكسجين والغذاء من خلال المشيمة إلى الجنين أفضل.
طيب انا قد مااقدر انام على جواني وبالأكثر اليسار .. بس انا من النوع اللي نادرا مااتقلب وانا نايمه .. فاذا صحيت احس بالم شديد في وركي اليسار